精神医学関係ブログ記事2

品川心療内科・精神医学関係ブログ記事まとめ2

気分障害治療ガイドライン第2版2011-08-04

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2023.11.21

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GAD7　その他2011-07-02

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「他人への怒りは自分を傷つけることもある。身体的にも他人への怒りは自分の血管を傷つけることになる。」2015-06-26

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【6月9日 AFP】芸術的な創造性は、根源となる遺伝子を統合失調症や双極性障害（そううつ病）と共有している可能性があるとの研究結果が8日、英科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス（Nature Neuroscience）」に発表された。研究では、アイスランドのバイオテクノロジー企業「デコード・ジェネティクス（deCODE Genetics）」が同国で集めたサンプルから得られたDNAコードを集積した遺伝子データベースを詳細に分析。まず、アイスランド人8万6000人の遺伝子情報と医療情報を比較し、統合失2015-06-11

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Cognitive Analytic Therapy 認知分析療法2011-08-01

復職準備性2011-08-07

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鏡が反転させるのは左右ではなくて前後なぜ左右反転に見えるかというと人間の目が左右に付いているから2015-05-10

自閉症スペクトラム障害、目に見えるレベルでの表情模倣の頻度が低下－京大 2015年05月07日　AM11:45 表情模倣の頻度が低下するほど社会性の障害が強いことが判明京都大学は4月30日、自閉症スペクトラム障害（ASD）群および定型発達群を対象として他者の表情を見ている間の目に見える表情反応を評価した結果、ASD群では目に見えるレベルでの表情模倣の頻度が低下しており、表情模倣の頻度が低下するほど社会性の障害が強いことが明らかになったことを発表した。これは、同大学医学研究科の義村さや香助教、佐藤弥准教2015-05-12

情報化社会というもののひとつの性質は中間搾取が少なくなるということだ生産者と消費者が直接結びついて取引することもできるわけでアマゾンがあれば問屋も小売店も必要なくなるという側面があるしかし最近の人材募集の実際について言えば人材紹介屋が介在して利益をあげていて情報がむしろ有料化されて隠されていると感じるリクルートはかつて政治と金が問題となりパソナは今また政治と金が問題になっている2015-05-20

他者評価を媒介にした自己評価2015-05-20

Trends Cogn Sci. 2012 Apr;16(4):231-9. doi: 10.1016/j.tics.2012.02.007. Epub 2012 Mar 17. The social motivation theory of autism. Chevallier C1, Kohls G, Troiani V, Brodkin ES, Schultz RT. Author information Abstract The idea that social motivation defici2015-05-20

大量飲酒がアルコール依存症へと変わる一線は、どこにあるのだろうか。これを断言することは難しいが、飲酒が問題になるときを判断するための一助として、米ジョージア・リージェンツ大学のWilliam Jacobs氏がアルコール乱用または依存における5つの主な徴候を挙げている。アルコールへの高い耐性。これは飲酒量が増加することを意味する。耐性の高い人は明らかな中毒徴候を示すことなく、他の人よりも飲み過ぎてしまう可能性がある。飲酒をしていないときの離脱症状。症状として、不安、震え、神経質、発汗、吐気・嘔吐、不2015-05-20

広がる認知行動療法の可能性　「認知行動療法センター」設立2015-05-20

“アメリカでは福祉制度は州ごとに異なるが、日本と同じく現金給付が一般的で、それが既得権となっている。しかしこれでは、貧困問題は解決しないと彼はいう。「お金を恵んでもらうと、ひとはどこまでも堕ちていくんだ。それを見ているとかなしくなるよ」その言葉を、いまも覚えている。” 「貧困ビジネス」2015-05-25

“「簡単にお金を儲ける方法はありませんか？」と聞かれることがある。たいていは「そんな都合のいいことは無理ですよ」と常識的にこたえるのだけど、実は世の中にタナボタみたいな話はけっこう転がっている。それらはたいてい、制度の歪みから生じる。「ニューヨークのホームレス」で貧困ビジネスのことを書いたのは、6年前の2004年だ。でも私はそれよりずっと前に、知り合いの精神科医からこの新しい商売のことを聞いていた。空き家になっているアパートの家主が地元のヤクザと結託して、ホームレスに部屋を貸して生活保護を申請するケ2015-05-25

“『あなたが不幸なのは、子ども時代の教育や、両親をはじめとする家族のせいだ！』って本はいつでも需要がある。” “「家族の悪口を言いづらい、という世の中の風潮に対して、敢然と家族への苛立ちを表明してみせることへの憧れとか爽快感」” “有名な人のそういう「負の感情」に触れることによって、「ああ、家族を憎んでいても、良いんだな」と、救われる人も、少なからずいるのかもしれません”2015-05-25

“Facebook（FB）への長時間接触と抑うつ状態には関連性がある――。米ヒューストン大学の博士号候補者による論文が4月、米国の雑誌に掲載された（同大のホームページを参照）。著者は、FBを通じて他人の生活の「（良い面の）ハイライト」を見ることが、自身の生活と比較して、落ち込んだ気持ちを引き起こし、「自分の生活を悪いものと感じるようになりかねない」と指摘している。SNSサービスなどのオンラインサービスを通じた、他人と比較できる情報の接触について、「利益は一時的で、健康への害にもつながりかねない」としている2015-05-25

がんにかかった本人を落胆させる4つの行動 1．不安をあおるような情報を与える「治療」「薬」「生存率」「医師」「病院」などに関する不確かな情報は言わない。 2．本人の気持ちを逆なでするような言動を取る「いつ治るんだ？」「なぜがんになったんだ？」など、パートナーが答えようのないことは言わない。 3．安易な精神論で励まし続けるパートナーはいつも頑張っている。「もっと頑張れる」「頑張れば治る」などの言葉で、今以上の努力を要求するような言い方はしないこと。 4．パートナーを無視したり、無口になったりするパー2015-05-28

“民主党は現状では日米防衛ガイドラインを実行しようとしているのだろうから、自民党と違う結論になることはないだろう。”2015-06-09

うつ病外来治療2015-06-09

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原因を確定できない場合その曖昧さに耐える力が必要である曖昧さに耐える力がない場合は世間にある疑似科学的、または伝統的解釈の枠内で理解して不安を解消しようとする未来を確定できない場合も同様に曖昧さに耐える力が必要である2015-06-12

日本人成人の400万人超に「ネット依存」の疑いあり国際的な診断ガイドラインや評価ツールの必要性も訴え日本人の成人の400万人超、中高生の50万人超に、インターネット使用障害（IUD）、いわゆる「ネット依存」の疑いがあると推計されることが示された。国立病院機構久里浜医療センターの三原聡子氏が、6月4日～6日に大阪市で開催された第111回日本精神神経学会学術総会（同時開催：WPA Regional Congress Osaka Japan 2015）のJSPN/WPA合同シンポジウム「インターネット使用2015-06-12

自閉スペクトラム症の知覚体験シミュレーター東京大と大阪大がヘッドマウントディスプレー型シミュレーターを開発　東京大学と大阪大学による研究グループは、自閉スペクトラム症の特異な知覚世界を体験できるヘッドマウントディスプレー（HMD）型知覚体験シミュレーターを開発した（図1）。研究グループには、大阪大学大学院工学研究科の特任准教授（常勤）の長井志江氏、博士前期課程2年の秦世博氏、教授の浅田稔氏、東京大学先端科学技術研究センターの特任講師の熊谷晋一郎氏、特任研究員の綾屋紗月氏が参画する。　今回の研究2015-06-12

オキシトシンは自閉症の社会的コミュニケーション障害に有効か？自閉スペクトラム症を対象としたオキシトシン経鼻薬の臨床試験が開始へ独自に並行輸入して使用する「オキシトシンフィーバー」に懸念も福井大学子どものこころの発達研究センターの小坂浩隆氏らは、6月4日～6日に大阪市で開催された第111回日本精神神経学会学術総会のワークショップ「自閉スペクトラム症者への経鼻的オキシトシン継続投与の臨床試験報告と今後の展開」の中で、「経鼻薬によるオキシトシン継続の投与は、自閉スペクトラム症（ASD）の社会的コミュニケ2015-06-12

睡眠薬は減らせる、休薬できる寝ているのに眠れない？「睡眠状態誤認」にご用心2015-06-12

“「リクルートに入ると、低学歴の世界に衝撃を受ける。」というのである。リクルートと言えば、今や押しも押されもせぬ大企業であり就職人気ランキング入りの常連企業である。毎年有名大学を出た優秀な若者が多数就職していく。ところが彼らのやっているということはようは地域密着型広告代理店である。かの有名な飛び込み名刺交換研修をみてわかるとおり、彼らの顧客は、飲食店、不動産、美容院やら、旅館、中小企業やら、そういうそこらへんにある地場のローカル企業が主要顧客なのだ。こういう地場の店舗・企業、つまりオーナー社2015-06-13

“日本語では「嫉妬」という1つの言葉になってしまいますが、心理学ではこれを「エンヴィ(envy)」と「ジェラス(jealous)」の2つに分けて考えます。エンヴィは「あんなやつ堕落してしまえばいいのに」という憎しみに近い非生産的な対抗心ですが、ジェラスは自分に欠けているものをもっている人に出会ったときに、コンプレックスが刺激されて起こるもので、こちらは肯定的な意味合いで使われます。”2015-06-13

ヴィラヤヌル・ラマチャンドランの「心について」2015-06-13

“　月に何日か、捨ててもいい日を作る。その日は何もしない、できなくてもいい、ひたすらだらけ、ゴロゴロする。　何もしないといっても、部屋の換気と洗濯くらいはする。　夕方、ようやくからだが軽くなる。　近所の焼鳥屋でレバーとハツを三本ずつ買ってきて、ひとりで食う。　これでどうにかなるのではないか。”2015-06-14

“ニューヨーク州には「サムの息子」法というのがあって、犯罪者が手記を書くなどしてその犯罪をネタに収入を得る場合、遺族など被害者が申し立てをし、売上げ金を取り上げることができる。 ”2015-06-14

“脱いだ靴を揃える ──すると、生き方が美しくなる”2015-06-14

“習慣的に運動するようになると、脳のドーパミン貯蔵量が増えるだけでなく、ドーパミン受容体を作る酵素が生成され、脳の「報酬中枢」にある受容体そのものが多くなる。それで、なにかをなし遂げたときにより強い満足感を得られるようになるのだ。”2015-06-14

“最強の健康法は、「自分は健康で長生きする。自分が病気になることはない」と確信すること”2015-06-14

マインドフルネスが脳に与える影響について、近年数々の研究成果が発表されている。本記事では、ビジネスパーソンに特に関係のある2つの脳部位について報告する。ビジネスの世界では、マインドフルネスがもてはやされている。だが、その効果は単なる評判ではなく自然科学の裏づけがある、と知っている人は多くないかもしれない。近年の研究結果からは、主観的な判断をせず意識を「いまこの時」に集中させること（すなわちマインドフルネス）によって、脳に変化が生じるという強力な科学的根拠が得られている。これはすべてのリーダーは2015-06-15

「マインドフルネス」とは、「いまこの時」に向き合うことで状況や全体像、変化を敏感にとらえる行為だ。ビジネス界では以前からその効用が注目され、2012年にはダボス会議で初めて取り上げられた。本誌2014年9月号の特集「一流に学ぶハードワーク」に合わせ、HBR.ORGのマインドフルネス関連記事を4回にわたってお届けする。第1回は、この分野における第一人者エレン・ランガーがリーダーシップとマインドフルネスの関係を説明する。「マインドフルネス」の対極である「マインドレスネス」は、どの組織にとってもマイナスで2015-06-15

マインドフルネスを鍛えるために、出勤前や1日の途中に数十分間の瞑想をするのは効果的だが、その時間すらとれない人も多いだろう。マインドフルネスの戦略的な取り組みを支援する専門家マリア・ゴンザレスが、いつどこでも実践できる訓練法を紹介する。ポイントは、「いまこの時」を数分、さらには数秒という短い単位でとらえることだ。いまや流行語にもなっている「マインドフルネス」とは、実際のところ何なのか。簡単にいえば、どんな状況下でも、一瞬一瞬において、「いまこの時をとらえる」力であり、「気づく」力である。研究2015-06-17

“ストレス？　俺は毎日、胃潰瘍になっているが一晩寝るごとに自力で治している。”2015-06-17

「心が折れそうな時は大体寝不足」2015-06-17

吃音のある小児では音楽的リズムの認識が難しい可能性があることが、米ミシガン州立大学（イーストランシング）心理学教授のDevin McAuley氏らの研究で示唆された。「Brain & Language」5月号に掲載された今回の研究結果は、会話障害の原因をつきとめるきっかけとなり、有望な治療法にもつながる可能性があるという。　米国立聴覚・伝達障害研究所（NIDCD）によれば、全小児の約5％は生涯のどこか、通常2～5歳で吃音を発症する。しかし、成人後も吃音がみられるのは全体の約1％のみだという。　研究2015-06-17

それは人類の未来形なのかもしれない幼形成熟の例として挙げてもいいのかもしれない2015-06-19

“一度でも魔が差す人間は、何度でも魔が差すものなんだよ”2015-06-19

“悲しいことが起きたらすかさず、「よくあること。よくあること」それでも続くようだったら、「修行、修行」まだそれでも続くようだったら、「まぼろし、まぼろし」ととなえてみよう。”2015-06-19

“ 自分の感情をきちんと把握できたら、次は「伝え方」の問題を解決しましょう。一般的に、プラスの感情よりもマイナスの感情を相手に伝えることは難しいものです。社内や取引先とのやり取りの中で、マイナスの意思表示が行えず、「イヤだな」と思いながらも我慢したり、笑ってごまかしたりすることがあるのではないでしょうか。しかし、つねにそのような態度をとっていると、相手は、「受け入れてもらえた」などと勘違いを起こします。一人になってからトイレで、「どれだけ鈍感な人なんだ！」と腹を立てても、なんの意味もありません。こ2015-06-20

“ 「人工知能が俺たちの仕事を奪うおそれがあるらしいぞ」「早く奪ってくれないかな（Excelにスクリーンショットを貼り付けながら）」 ”2015-06-20

“私は、集中力の基盤になるのは根気であり、その根気を支えるためには体力が必要だと思っている。”2015-06-20

“自ら進んで求めた孤独や他者からの分離は、人間関係から生ずる苦悩に対してもっとも手近な防衛となるものである。“フロイト2015-06-20

私自身も、ストレスは「ＳＴＲＥＳＳ」でやっつけるようにしている。ＳＴＲＥＳＳとは、「スポーツ、トラベル、レクリエーション、イート、スリープ、スマイル」の頭文字をとった造語。2015-06-20

ストレスというのは、別のストレスで解消できる性質がある2015-06-20

脳の自律神経系は現実と想像上の出来事も、過去・現在・未来という時制も、人称も区別ができないので、想像したことはすべて、実際に起きていることと受け止め、直接体に作用する。その想像の内容が『快』であればあるほど、いわゆる快楽ホルモンが多量に分泌され、いい気分とやる気を高めてくれる2015-06-20

心配事が生じたら、「トクすることは何かある？　どうすればトクをする？」と自らに問いかけ、幸せを求めて前進しようではないか。こんなふうに正確に予測できない先のことを数え始めたときは、声に出して「あとで困ろう」と言ってみてはいかがだろう。2015-06-20

“「死んだらどうなるの。死ぬのが怖い」という子供がいた。年をとった私の方がむしろ死を恐怖していいはずなのに、と思った。死んだ後は完全な無になるしかないと現代科学は教える。一方で、伝統的な宗教が教える死後の世界はおとぎ話だとしか感じられない。救いがない。全くどこにも救いがない。”2015-06-20

“「心を開く」ときに、脳の演算能力は向上し、「心を閉ざす」ときに、脳の機能は劣化する。怒ったり、憎んだり、嫉妬したりしているときに知性の機能が上がるということはない。”2015-06-20

“基礎知識として疲れているという状態は緊張している時間とリラックスしている時間のバランスがとれていないという状態のことを言うわけよだから1日中がんばったら疲れるのは当然なんだが、 1日中だらだらしても疲れって取れないんだわ”2015-06-20

若年性認知症ハンドブック2015-06-22

“一頃「人間は幸福になるために生きているんだ」とかっていうフレーズがはやったんですけど、「じゃあ幸福になれなかったら、どうしたらよいのか」と思っていました。そしたらある本で、アウシュビッツに収監された方ですごいシビアなことを書く方が、「人間は幸福になるために生きているのではない、なぜならば、幸福になれなかったら死んでもいいということになってしまうから。幸福になるために生きるのではない。生きることそのものが大事だ」とおっしゃっているんですね。長い人生のスパンに幸福も不幸も愛もいろんなものがつまっていて、らせ2015-06-22

長期崩壊性病理と完全回復型病理を分類すればいい2015-06-22

“ つらいときがあったらどうするか？それは簡単です。事実と解釈を切り分けて考えること、まずはそれをするべきです。頭の中でやってもなかなかうまくいかないので、紙とペンを用意して「これは事実」「これは解釈」と分けていきます。すると、悩み事のかなり多くが「解釈」側のものだとわかると思います。悩みごとが解決するわけではないこれをやったからといって悩み事が解決するわけではありません。しかし、何が「事実」で、何が「解釈」かをわかっているとかなり気持ちが楽になります。たとえ「お前のことが嫌いだ2015-06-23

“ 『百年インタビュー羽生善治』(NHK) 熱くなりすぎるとか、冷静を失うというのは、良くない時もあるんですけど、感情があるからこそ、いろいろな発想であるとかアイディアとか、集中力とか瞬発力を生むということもあるので、一概にサイボーグのように感情を排除してやるのがいいとは思わないのです。感情をうまく使うというか、一つの起爆剤のようにする。それが大きな集中力やモチベーションを生むことは、良くあることなんです。 ”2015-06-23

“皆さんは、誰かを「変えたい」と願うかもしれませんが、皆さん自身は、誰かに「変えられたい」ですか？”2015-06-23

“同じことを繰り返すくせに、同じことを繰り返すことが耐えられない。生きている証拠だろう。” 横尾忠則2015-06-23

“　ナイチンゲールたちは病院内に入らずともできる仕事、どの部署の管轄にもなっていないために放置同然だった病院の便所掃除に目をつけ、まず便所掃除を始めることによって病院内へ割りこんでいった。　つぎに、これも管轄が曖昧で人手がなかった衣類の洗濯をはじめた。　こうして清潔な衣類が手に入るようになり、病院での兵士の死亡率は急激に改善された。　ナイチンゲールたちはほとんど常に行動を阻まれたが、迂回し何か他のできることを行って事態を改善し、少しずつ、次第に大きく病院運営に関わる事に成功した。　後にナイチン2015-06-23

“勤勉で緻密な性格は日本人の優れた特質だが、小さなミスを責め立てる一方で、大きなミスに対しては“仕方ない”とあきらめてしまうことも多い。小事にこだわり、大事を見過ごしたり大切にしなかったり諦めたりするのは日本人の大きな欠点のように思う。”2015-06-23

“ 持論ですが、感受性と人生の幸福度は比例すると思っています。感受性が鈍ければ、いくら恵まれてても幸せを感じることができない。一輪の道端の花に、青空に、日々のささやかな進歩、発見に素直に喜べれば、それは幸せ。感受性を維持するには、磨くには、必要なものは「好奇心」と「想像力」。 ”2015-06-23

東京周辺に介護施設を集積させることは自然で有効な未来対策だろうと考えられた。社会保障費を抑制するためには物価と人件費の安い地方都市に介護施設を展開したほうが全体の経費を圧縮できると考えたらしい2015-06-24

“「肉体運動を伴い」「生産的な」「破壊行為」と要素を並べるだけで薪割りがいかにストレス解消に有用かということがわかる”2015-06-24

“医療の現場にビジネスの用語や概念を持ち込むことはいいことなのかどうか微妙である「見える化」するとか、「数字化」するとか普段の仕事でそのような感覚が重視されているのだから気持ちはわからないではないが果たして人間の健康というものはそういうものだろうか”2015-06

“猫のクローンは元の猫と同じ色・柄にはならないことが確認されています。つまり遺伝子だけでなく、母親の胎内の環境が色・柄に影響している。分かっていない部分は大きいんですよ。”2015-06-24

“がんばったんだから少しくらいごほうびをもらってもいいよね、と思っている自分に気がついたら、ちょっと立ちどまって「なぜ」自分はがんばっているのかという理由を思い出してみましょう。”2015-06-24

“よく「人生は選択の連続」という言い方をするでしょう。たしかにそれは事実です。しかし、自律神経の専門家の立場からすれば、「何かを選ぶ」という作業はストレス以外の何ものでもありません。「選ばなきゃいけない」という状況こそが自律神経を乱し、コンディションを悪くする要因なのです。”2015-06-24

“昔、自分の母に言われた「子育てに悩んでいる時点で正解なのよ」という言葉悩んでる時点で愛している証拠だから子どもは大丈夫だよ、ってことと、自分の子育てが正解だと思い込んでいる親のほうが危ないよ、ってことの、二重の意味で背中を押されるので、落ち込んだ時はこの言葉にすがる。”2015-06-24

“習慣は妨害に打ち克つための最強の武器だ。習慣がなければ、数知れぬ誘惑に勝つことは難しい。だが本質的な目標に向かう行動を習慣づけてしまえば、無意識のうちに目標を達成できる。いちいち難しい判断をする必要はないし、誘惑から目をそむけるためにエネルギーを使う必要もない。　習慣をつくる段階で少しだけ努力すれば、あとは勝手にうまくいく。” エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする “そういう習慣を早期に子供に伝えるのが親の機能であるその意味でも、親が賢いことは子供の財産になる”2015-06-24

精神障害者の就労を支援　定着目指し、きめ細かく　雇用義務化で企業も意欲 2015年6月24日(水)配信共同通信社　うつ病や統合失調症など精神障害のある人の就労を支援する動きが強まっている。技能訓練や、面接など就職活動対策を行う事業所を全国展開している会社は、就職した後の定着にも注力。２０１８年度から精神障害者の雇用が義務付けられるのを控え、採用に積極的な企業も増えている。　▽不安　東京都千代田区の障害者のための就労移行支援事業所「ウイングル」。オフィスのような雰囲気の中「こんにちは」と明るい声2015-06-24

スキニージーンズに注意　筋肉や神経に障害と英誌　【ロンドン共同】細身で脚にぴったり張り付く「スキニージーンズ」をはいてしゃがんだ姿勢をとり続けると、筋肉や神経に障害が起きる恐れがあるとする論文を英医学誌「神経学・神経外科学・精神医学ジャーナル」の電子版が２３日、掲載した。　スキニージーンズは若い世代を中心に世界中で流行しており、英王室のキャサリン妃がしばしば着用することでも有名。日本でも愛用する人は多い。　論文はオーストラリア人医師らによるもので、３５歳の同国人女性の事例を紹介。それによると、家2015-06-24

“アメリカの食品医薬品局（FDA）がとうとう「トランス脂肪酸」を2018年6月までに食品添加物から全廃すると発表それを見分けるのは「ショートニング」という言葉国民の健康より経済を優先する日本政府最近はバターの方がトランス脂肪酸の塊であるマーガリンより体に良いとされています。ちょっと前までは違ったのはなんだったんだ。”2015-06-25

“インドでは、象を飼う時に、象の足をロープで杭につなぐそうです。象の力をもってすれば、その杭を抜いて逃げることは簡単なのですが、象たちは杭を抜こうとしないのです。象たちは、子像のころからその杭につながれています。そして、子像のころ何度も杭を抜こうと試みて抜けなかったので、自分にその杭を抜くことはできないと思っているのです。大人になって杭を抜く力がついているにもかかわらず・・・私たち人間も、子どものころに信じ込んだことに影響を受けています。子どものころに「できない」「無理だ」と信2015-06-25

“就寝前にスマホやPCのメールチェック＝エスプレッソコーヒー✕2杯分の覚醒作用がある”2015-06-25

“昔、エドワード・ギボンっつうチビデブがおってな女にフラれたショックで3年間ほど引きこもったんだよで、久しぶりに部屋から出てきたギボンの手には分厚い紙の束が握られていたんだとさあのローマ帝国衰亡史の原稿だよ数世紀の壁を越えて現代でも出版され続ける大ベストセラーさ昔、ガウディっつう口下手がおってな顔は悪くなかったんだが会話スキルがなさすぎて全くモテなかったんだとそれでガウディは悔しさをバネに建築学の勉強に打ち込んだのさ数々の世界遺産級建築物をデザインしたあのガウディの話だよ2015-06-25

“英語の「ブルー」は「青」と訳すけど意味が全く違う。「ブルー」は憂鬱だとか、少し暗い意味があります。一方で、日本の「青」には青春のような明るいイメージがある。”2015-06-25

“幸福はさざ波のように広がり、周囲の人々に影響を及ぼす”2015-06-25

“ 本当のポジティブ思考とは、ネガティブな気持ちを無理やりポジティブにしようというものではないのです。広告それでは、自然と嫌な気持ちから自分を解放するにはどうしたらいいのでしょう？ここでは、簡単な方法を一つお伝えしたと思います。実はそれは、嫌な気分にどっぷり浸ることなのです。人は、「こんなこと考えてちゃ駄目だ！」「もっとポジティブにいけないと！」と、嫌なことを忘れよう、考えないようにしようと思えば思うほど、反対にその感情にとらわれていってしまう傾向があるからです。そこで、心の傷を無視し、考2015-06-25

“何が嫌いかじゃなく、何が好きかで語れるのが大人だぜ”2015-06-25

“セックスについては、密室の秘密であるという事情があり、相手の以前のパートナーよりも上手でないといけないと思い込み、結果として自分も望んでいない過剰な行為に及ぶことがある見えないパートナーと戦っている”2015-06-25

“語彙の貧困は思考の貧困を生み出す”2015-06-25

“言葉を発する人が自分に課すべきルールNo1は「自分が言わなければ同じことを言う人が他にいないこと」を選択的に語るということです。「自分が言わなくても誰かが代わって言ってくれそうなこと」のために割く時間があるほど人生は長くありません。”2015-06-25

“ 講演の最後にこんな質問が観客から出た。「本来CHANELを身につけるべきではない人が　CHANELのイメージを下げている問題をどう思うか」コラスさんは「その質問大好き。必ず聞かれる。　ココ・シャネルはすべての女性のためにデザインをした。　だからCHANELを身につけるべきではない人は存在しない。」 ”2015-06-25

“躁鬱が激しかった時期に、部屋のありとあらゆるものを排除して空っぽにし、極限のミニマル空間を演出したことがある。部屋にベッドと PC だけ。結果、僕の中に何のインスピレーションも湧かなくなって、人間らしさが欠落していった。｢物には魂や魔力が潜んでいる｣。忘れてはいけないね”2015-06-25

自閉症有病率、実は増えていない？ BMJ2015年5月7日(木)配信小児科疾患精神科疾患 Lundström S,et al.Autism phenotype versus registered diagnosis in Swedish children: prevalence trends over 10 years in general population samples.BMJ. 2015 Apr 28;350:h1961. 　スウェーデンで1993-2002年に出生した双生児約2万人における2015-06-25

“オーストラリア、カナダ、スイスなど相続税を廃止している国は多いし、富裕層が1億人を超えた中国にも相続税はない。税金の高さでは日本に引けを取らないアメリカでも、親から財産を引き継ぐ場合、相続税は10億円までは無税だ。”2015-06-25

“人生は短い。「いつか叶うといいなあー」と漠然と思っていることがある人は、できるところから片っ端からやったほうがいい。「いつかきっと．．．」ではもう死んでしまうのである。”2015-06-25

“自分の行動が他人からどう思われるのかを気にしすぎている人は、能動の人になれない。したい事ではなくすべき事に縛られて行動が決まっている。選んでいるようで選んでいない。幼少期から続く常識的な振る舞いに縛られて行動をしている。能動的でない人は、常識的な振る舞いを選ぶわけではなく、それしか選べない。”2015-06-25

「他人への怒りは自分を傷つけることもある。身体的にも他人への怒りは自分の血管を傷つけることになる。」2015-06-26

“ハッカーの心理：めんどくささを減らすためならどんなめんどくさいこともする”2015-06-26

“あと、ちょっと面白いなと思ったのは、タイでは怒ることは恥ずかしいことなんだって。愚なの。愚の骨頂。僕は、怒るっていうのはコミュニケーションの手段のひとつとして必要だと思っていたんだけど、でもタイの人って怒らないんだよね。その代わりどうするかっていうと、パっといなくなる。”2015-06-26

“日本最大の嘘のひとつは、これまで何度も話してきましたがテレビであり、よく「テレビは大衆のものだ」と言われますが、実際には１％の人が99％の人をだますためにある装置なのです。”2015-06-26

“何もしなかった奴と、細々と続けたきた奴との差は大きい”2015-06-26

“「人は勝つこと、成功することだけを考えて生きるべきではない。まずは生き残ること。敗北や失敗とも上手く折り合いを付けて生きていかなくてはいけない」” オシム氏、日本のストレス社会について語る2015-06-26

“ したい事をしない、言いたい事を言わない、出来る事をしない人を、生きながら死んでると言う。 ”2015-06-26

“最低の自分とどうやって付き合うか、それだけが人間の深さに係わる何かなのに、そこから逃げて他者を攻撃してもなにも変らない。”2015-06-26

“嫌だと思ったらすぐ止めた方がいい面倒くさいと思ったら続けた方がいい”2015-06-26

“ 自分についての後ろ向きな発言は口には出すな。絶対だぞ。出してもいいことは全然ない。もしいいそうになったらにゃーとでもいっておけ。にゃー。 ”2015-06-26

“「気が合わなかったら『用事がある』とやわらかく断る術を身につけてください。うそをついてもいい。そうして少しずつ距離を遠くしていく。少なくとも自分からは絶対に連絡してはいけません」”2015-06-26

“ 政府の行政刷新会議による「事業仕分け」で、科学技術経費が続々縮小されていることを、米中露や韓国など周辺諸国は「歓迎」している。日本の誇る科学技術力が今後低下し、競争力が弱まる可能性が強いからだ。　ある韓国の外交官は「日本が何でこのような自殺行為をするのかよく分からない」とコメントした。ロシアの外交官も「世界の流れと逆行している」と話した。ロシアでは、プーチン政権下で科学技術予算は最も高い伸びを示し、昨年来の金融危機後も削られていないという。 ”2015-06-26

“ボキャブラリーっていうのは画素数みたいなもんなんだよボキャブラリーがなければボヤっとした画像にしかならないボキャブラリーが多ければくっきりした画像になる”2015-06-26

“1950年から1970年までの親や教員の口にするしつけの言葉の８割は「はやく、ちゃんと、きちんと」でした。これは品質の高い製品をつくるために必要な考えで、これらを身につけることが能力と見なされたわけです。社会がそういう資質を評価する変化を遂げるにつれ、問題とされるようになったのが、知的障害や脳性麻痺です。つまりモノを生産する社会では能力がないとされた人たちです。社会と障害や病との関係は深く、たとえばヨーロッパで工業化が始まった頃、統合失調症が問題にされるようになりました。合理的生産性にまったくそぐわな2015-06-26

“ 私たち社会人は通常、仕事の顔や家庭の顔という仮面（ペルソナ）を被って適応しておりますが、このペルソナのバリエーションが乏しく、強く固定化すると人は病みやすいのだそうです。職業で言えば聖職者（教師や宗教家）が典型で、仕事でもプライベートでも世間の目があり、同じ顔をし続けなければならないからです。家庭の中でも、「お父さんはお父さんらしく、お母さんはお母さんらしく」という家庭ほど、逃げ場が無く、家族が病みやすい。 ”2015-06-26

品川心療内科・精神医学関係ブログ記事まとめ2

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