第20章 セッション後：「フリーライティング」への応答
◆はじめに: セッションメモ – 無視された地形?
「クライアントが帰った後、次のクライアントまで 15 分あります。飲み物を飲むのに十分な時間と、メモを書き込むのに十分な時間です。」とスーは私に言いました。スーは、2001 年から 2002 年にかけて、セッション ノートの作成というテーマについて私が話をした 9 人のカウンセラーのうちの 1 人です。このグループは小規模ではありますが、さまざまな理論的方向性と実務実践を持っています。大多数はスーと同様の経験を報告しました。クライアント間の時間が 15 分を超えることはほとんどなく、場合によってはそれ以下です。後でセッションを記録するときのために、大まかなメモや補助的なメモだけであっても、全員が各セッションの後に少なくとも何かを書きます。彼らは全員、セッションメモの重要性を強調していましたが、メモの目的は作業方法によって異なります。
すべての回答者は少なくとも卒業証書レベルまでの訓練を受けており、仕事へのアプローチについての説明には、人間中心、統合的、実存的、人文主義的、精神力学的手法が含まれていました。彼らの間で顕著な類似点は、彼らのカウンセリングトレーニングには、クライアントのセッションに応じてメモを作成する理論や実践に関する明確な内容があまり含まれていなかった、または場合によってはまったく含まれていなかったというコメントでした。 （例外は、精神力動心理療法士として訓練を受けた同僚でした。）
英国におけるカウンセリングに関する増え続ける文献のレビューでも、このテーマについてはほとんど何も得られていませんでしたが、法的および倫理的な問題に対する最近の懸念により、英国カウンセリング心理療法協会 (BACP) がいくつかの有益な資料を作成しました。 2002;コールドリッジ 2003）。しかし、この記事を書いている時点では、メモの創造的な使用法に関する記事 (Smith 2001) と、カウンセリング実践の開始に関する本の短いセクション (McMahon 1994) 以外にはほとんど見つかりませんでした。スミスと同じように、私も、研修生や初任のカウンセラー向けに作られた主要な教科書には、セッションノートの書き方や使い方に関するアドバイスがほとんど含まれていないことに気づきました。多くの場合、最初のセッションの履歴記録にのみ関係しています。例: 「あまりにも押し付けがましくなく、クライアントに悪影響を与えない限り、メモをとることはクライアントの詳細を思い出すのに役立つかもしれません。」 (ネルソン・ジョーンズ 1982: 284)。この分野について初めて考える読者のために、法的および倫理的な問題を含む、暗示される問題の範囲を示すために、以下にいくつかの質問をリストしました。
関連する法律の認識と実践における倫理的誠実性は明らかに重要です。そして、この章のアイデアの使用を検討する際には、読者は自身のアプローチがデータ保護法と人権法の両方に準拠していることを確認する必要があることを強調したいと思います。 Jenkins 1997; Bond 1999)、および BACP 独自の倫理枠組み (2002)。
メモ作成の主題を探求する際には、次の質問に注意を払う必要があります。
・セッションノートを作るのは（必ず）必要ですか？
・誰のため？誰がそれらを所有していますか?クライアント、カウンセラー、またはその両方（ここでは、所有権の倫理的および法的意味合いが同様に暗示されています）。
・カウンセラーは、住所、年齢、かかりつけ医の名前、関連する病歴などの個人データを記録する以外にどのような理由でメモを作成し、それをどのように使用するのでしょうか?
・さまざまなメモ作成戦略は、カウンセラーやセラピストの方向性や理論的アプローチとどのように関連していますか?
・ノート内での図、落書き、スケッチ、その他の象徴的な素材の使用についてはどうですか? (私は通常、最初のセッションでジェノグラム (家族構成の図) を描き、時間をかけて開発されたいくつかの速記デバイスを持っています。私の回答者の 1 人は、さまざまな種類の情報を表すためにさまざまな色のペンを使用しています。)
・限られた時間の中で、どれくらいの時間をメモに費やすべきか？
・セッション後どれくらい経ってから書くのが理想的ですか？
・実際にノートには何を書くのか、素材はどのように選ぶのか？何が取り残されるのでしょうか？
このうち、最後の 3 つ、特に最後の 3 つがこの章で直接扱われます。
◆フリーライティングの導入
これはテクニックの簡単な説明です。私のフリーライティングのバージョンは主にピーター エルボーの著作 (1998 年) から借用したもので、彼の著書『Writing Without Teachers』は一般的な教育の文脈向けに設計されています。肘は、刺激の「トリガー」単語やフレーズに反応して、特定の時間の間、ペンを紙にセットするか、指をキーボードにセットすることを意味するためにこの用語を使用します。作家は、意識的な「検閲」や選択をせずに、思いついたままに思考やアイデアを捉えるように設計された一連のガイドラインに従っています。改訂、修正、編集はありません。例えば：
・「トリガー」となる単語やフレーズを決定する。
・制限時間を設定します（例：3分または5分）。
・立ち止まったり、検閲したり、判断したり、考えたりせずに、思いついたことを何でも書きます。文法、スペル、スタイルを気にする必要はありません。
・頭が真っ白になったら、アイデアが浮かぶまで何度でもトリガーフレーズを書きます。
・時間が来るまで止まらないでください。
・編集に戻ったり、「修正」したり、変更したりしないでください。
ここ数年、私は経験的なエッセイ執筆ワークショップの一環として、さまざまな科目の大学生にこの演習を行ってきました (Hilsdon 2002)。参加者は、フリーライティングが「始める」のに役立ち、「閉塞感」に対処し、先延ばしを避けるのに役立つと報告しています。主題について計画を立てて考えるのにも役立ち、以前は意識していなかった関連する問題を「提起」するのにも役立つと多くの人が言います。完成したエッセイの議論の質と深さには、大幅な改善が見られます。
「ジャーナリング」、物語の構成、その他の形式の執筆も、クライアントの治療ツールとして提案されています。本書の他の場所や、たとえば、ランゲのナラティブセラピーに関する説明 (1996 年) やマッキニーの「自由な執筆」に関する説明 (1976 年) を参照してください。 。すべての人に適しているわけではありませんが、私自身のカウンセリングクライアントの中にはフリーライティングの恩恵を受けている人もいます。それはカタルシスの機会を与え、そこでは、聞こえなかった、または認識されていなかった内なる声が、自分自身を表現する許可を与えられます。また、感情、信念、見解の性質、歴史、パターンを追跡し、自己認識と理解を高めるのにも役立ちます。ただし、安全を保つためのガイドラインをクライアントに提供し（以下を参照）、予期せぬ、痛みを伴う、恐ろしい、またはその他の困難な内容が現れる可能性があることを警告することが重要です。
カウンセラーにとって、上で報告したように、セッション間の時間が限られているという経験は非常に一般的です。フリーライティングは、意識的に内容を分析したり選択したりする必要がなく、セッションに迅速に応答する方法を提供します。これは、後で書き留めたり、監督に持って行ったり、必要に応じてクライアントと共有したりするためのメモの基礎を形成することができます。この章で相談を受けたカウンセラーに提案されたアプローチは次のとおりです。
・クライアントが帰ったらできるだけ早く、頭の中に浮かんだ言葉やフレーズを書き留めます。この中から 3 つか 4 つ選んでください。個人中心の仕事方法では、クライアントが使用する言葉やフレーズを正確に選択することが最も適切である可能性があります。ただし、あなたのアプローチが精神力学的なものであれば、クライアントの発言やセッション中に起こったことに応答する際に使用した単語やフレーズを扱うことに同じくらい興味があるかもしれません。このような方法論的な問題は、ここで可能なものよりもかなり完全な扱いが必要ですが、フリーライティングがさまざまな伝統のカウンセリング活動に役立つことを説明するために重要な点が示されています。
・選んだ単語やフレーズが執筆の「きっかけ」になります。利用可能な時間に応じて、上記のガイドラインに従って、それぞれについて 1 ～ 3 分かけて書いてください。
◆フリーライティングの背景と根拠
McLeod (1998) は、カウンセリングにおいては、クライアントが自分の意味を表現し、経験を理解し、それを乗り越えていくのを助けるために、演劇、文学、視覚芸術の方法やテクニックを使用するという強い伝統があることを思い出させてくれます。彼は、自伝、日記、詩、「書誌療法」などの手法を挙げています (Greening 1977; Progoff 1992; Winter et al. 1999; Bolton 2001)。
フロイトが精神分析の重要なツールとして「自由連想」を利用したことは有名であり、フリーライティングはこの方法の文書化されたバージョンと見なすことができます。このアイデアは、1920 年代にシュルレアリスムの詩人で思想家のアンドレ ブルトンによって取り上げられました。ブルトン人は「自動筆記」を実験し、それが思考を回避するのではないかと仮説を立てた。彼の目的は、意識的な思考を頭から取り除き、無意識から直接素材を生み出すことでした。いくつかの研究の後、ブルトンは、道徳的判断や美的判断などの機能をオフにすることは神経学的にも実存的にも不可能であることを認めましたが、この方法は、芸術家や、意味や美的判断を明らかにするのに役立つかもしれない精神の中に隠されたリソースを探している人々にとって、一定の関心を持ち続けています。重要性 (ブルトン語 1936)。
フロイトの理論的根拠は、自由連想がもたらす無意識の物質へのアクセスです。分析者と患者の間の対話の一形態として、自由連想は、単なる偶然または偶然のつながりのように見えるものをもたらしますが、フレーズや文が明確に表現されると、分析者と患者の間で、言葉とその次に現れるつながり、失言、または不一致は、クライアントまたは患者の無意識の何かを明らかにする可能性があると主張されています。イメージ、比喩、謎、または複数の意味など、結果として得られる資料を調べることは精神分析の仕事です (Phillips 2000)。
人間主義的カウンセリングや実存的カウンセリングなど、クライアントと協力するための他のアプローチでも、方法は異なりますが、このようなテクニックを利用できると私は信じています。フロイトの懸念は、私たちの非合理的で無意識の「衝動」にもかかわらず、どのようにして合理性が私たちの目的となり得るかについての彼特有の解釈であったと言えるかもしれません。私のカウンセリング業務において、私が促進したいのは、クライアントの解釈と、経験に関連したクライアント自身の意味の展開です。フリーライティングは、自分の意識の外にある素材へのチャンネルを開いたまま、カウンセリング セッションを記録する方法を提供します。その結果は、自分自身の認識と解釈のプロセスが作品にどのような影響を与えているかを確認するのに役立ちます。
◆フリーライティングの例
読み返してみると、前のセクションは思ったほど理解できなかったように感じました。私はコンピューターから立ち上がって、一枚の紙を取り、次のことを「フリーライティング」しました。
ミュージシャンのプリンスのことを思い出します。なんて恥ずかしいんだ！！しかし、続けましょう – 彼はすべての楽器を自分で演奏し、各パートを別々に録音し、それから自分の曲を組み立てます… それは私の書き方に少し似ています… たとえば学術論文です。すべてを練り上げてから、それをまとめて、一貫したきれいな仕上がりにします。しわを滑らかにします。しかし、私の意識的な経験はそのようなものではありません – 異なる曲が同時に流れています… それは部分的には私が選択していますが、多くは私が選択しているとは感じません – それはただ私の頭の中で起こっているだけです – アイデアの認識そして感情。私が話しているとき、たとえば教えているときは、余計な部分をシャットアウトして、一度に一つのことを言うようにしています。執筆では、すべてが慎重に構築され、編集され、再加工されます。しかし、通常、思考、感情、記憶、イメージ、感覚はすべて一緒に起こります – ひどい不協和音が起こっているかもしれません – 時には調和しているかもしれません…
このことから思い出したのですが、私はカウンセリングセッション後にフリーライティングを使用することで、意識的に構築されすぎたセッションの説明を創造的に混乱させることができるようにしています。この混乱により、合理的、直線的、時系列的な情報以上の情報が得られる可能性があります。感情、イメージ、直感、感情もより簡単に認識できるようになります。意識的な「声」（言語学の表現を使うと「ターン」を保持している声）が、その下で泡立っている別の声によって中断されること、または最初の声の要素によって引き起こされることによって、私の多面的で重層的なものの少なくとも一部が可能になります。私のセッションノートに「侵入」するために、私自身と私のクライアントの経験、そして彼女または彼の現実。この物質は、内省カウンセラーとしての私の心の領域に正当に存在することができ、したがって、私がクライアントとともに地図を描こうとしている地の一部となります。
フリーライティングは、クライアントに対する無意識の反応、認識されていない反応、または識別が難しい反応など、逆転移の特徴を私に認識させるのに特に役立ちました。そのような感情、反応、評価をより意識するようになり、それらを適切に捨てたり利用したりできるようになりました。たとえば、クライアントの存在下で不快に感じた経験は、最初は単なる身体的特徴のせいだと考え、「無視する」と自分に言い聞かせていたが、フリーライティングで、私の人生において重要な誰かに関する感情を引き起こしたことが明らかになった。この理解により、最初に関連性が認識され、次に関連性が検査され、最終的に削除されることが可能になりました。
ある朝、私は目が覚めて夢を思い出し、すぐに前の晩のカウンセリングセッションのことを思い出しました。そこで私のクライアントは自分の夢について説明しました。私はすぐに以下の文章をノートから書き写してフリーライティングしました。
◆オオカミの夢とXの夢
Xは、自分の人生を描いた刺激的な絵を描いた夢を見ましたが、自分が偽物だと感じ、自分自身に腹を立てています。なぜなら、それは彼女が実際に見たことがない絵だったからです。彼女は、それが金箔を施した華やかな額縁に入っていることを知っていました。彼女は人に運んでもらいましたが、一目見たとき、色が変化しているのが見えました。ついに彼女はそれを売りましたが、ほとんど気付かずにスーツを着た男たちに話しかけられました。
美しい灰色オオカミを撃った夢を見ました。目が覚めると、私がひどい…破壊を犯したと感じて非常にショックを受けました…すぐにクライアントXと彼女の絵を描く夢のことを考えました – 彼女は自分の人生を売りました-絵を描く、想像力豊かな可能性 – それは私にとってショックでした – 私のショックと同じくらいです – 私はオオカミを激しく強要しました存在しなくなる – 深い後悔。
この自由記述の作品は私の上司に持ち込まれ、部分的には関係するクライアントにも説明されました。それは私にとってセラピー活動の基礎でもあります。
この例からは、いくつかの重要な問題が浮かび上がってくると思います。私のクライアントは、夜のカウンセリングセッションの終わりに、自分の夢について私に語っていました。セッションの後は疲れていたので、メモにあまり注目していませんでした。翌朝目覚めると、美しいハイイロオオカミを撃つという私自身の力強い夢が衝撃的に現れました。私は意識的に結びつけたり解釈したりすることなく、クライアントと彼女の夢を思い出しました。私が簡単なフリーライティング（上記）を行うことにしたのは、私の経験上、そのような印象はすぐに忘れられてしまうからです。その結果、私自身の夢とクライアントの夢の間の可能性と、クライアントとどのように協力できるかについての明確な手がかりが得られました。
私にとって、フリーライティングは、まだ対処できていない怒りや憤りの感情を意識させてくれました。ある種の社会的恐怖や不安に反応して自分を「飼いならされ」、立派なものにすることで、ある種の「野生性」を抑圧するようになりました（私はそのオオカミを撃ちましたが、その後、この「ひどい」「破壊的」行為に深い後悔を感じました）。私自身のセラピーに関連する夢からの問題を解き明かした後、スーパーバイザーと私は、クライアントとともに追求すべき可能性のある領域をいくつか特定しました。
・Xは以前、自分を喜ばせるために「しなければならなかった」「退屈な」人々によって人生の選択肢が奪われていると感じていたと話していた（スーツを着た男性たちは誰だ？退屈だけど力強い？）。
・その絵は彼女の人生だったのか？潜在的に刺激的（「色の変化」？）で貴重なもの（「額縁に入った、金箔の、華やかな」？）ものですが、彼女には見ることができず、他の人がそれを持ち歩いています（彼女は自分の人生を生きることができないのでしょうか？）。彼女はそれらの人々（疎外、孤立、孤独？）を「知りません」。
・彼女は自分が「偽物」であることに腹を立てている（本物の自分ではない？どうすればそれを変えることができるだろうか？）。そして、彼女は「自分の写真を見る（自分のことをもっとよく知る？）」前に、スーツを着た男たちにそれを「売る」ように説得されます（なぜ彼女はそれを売ったのでしょうか？何らかの方法で「売り出す」のでしょうか？）。
このクライアントとのさらに多くのセッションを通じて、これらのアイデアにより、非常に生産的な作業が可能になりました。他のカウンセラーは、上記の例のように、フリーライティングの際に、クライアントに関する内容と並行して、自分自身の個人的な問題が浮かび上がってきて、それと絡み合ったと報告しています。一部の人にとって、これは心配であり、仕事の本業から気が散る可能性があると見なされるかもしれません。私の答えは、カウンセリングへのいかなるアプローチにも、カウンセラー自身の問題を、「逆転移」または「信頼性」の観点から参照するかどうかにかかわらず、明確にして対処するためのメカニズムが必要であるということです。フリーライティングは、そのような問題を明らかにするツールとして有用な役割を果たします。
私は、フリーライティングを探求する上でスーパービジョンが非常に貴重であることに気づきましたが、それが適切であると判断した場合には、クライアントとライティングを共有したこともあります。ごく最近では、特定のクライアントに対して精神合成アプローチを使用したとき、セッションに対する自由記述の応答を共有することで、彼女の「サブパーソナリティ」の有益な探求が引き起こされました（Assagioli 1993）。これにより、クライアントは、これまで十分に認識していなかった自分の性格のいくつかの側面について、非常に明らかになり、役立つ説明を作成できるようになりました。
◆安全に過ごすために
フリーライティングを気楽で、面白く、楽しいものと見なしたい誘惑があるかもしれません。パーティーゲーム。この活動には、強力な感情や記憶を解放する能力があります。もちろん、これらの特性を持つ可能性もありますが、適切なサポートと準備が整っていない場合、大きな苦痛や痛みを引き起こす可能性のある経験として扱ってはなりません。上。
フリーライティングを使用する前に行うべき重要なステップは、苦痛を引き起こす可能性がある、またはあなた（またはクライアント）が直面したくない問題を認識しているかどうか、自分自身（またはクライアント）に尋ねることです。そのようなことが特定できる場合 (もちろん、クライアントは実際の主題をあなたに明らかにする必要はありません)、その主題から注意をそらすような文章で使用するフレーズを準備すると便利です。作家でセラピストのキャロライン・ウィルソンは、「X のことは知っていますが、今は彼/彼女/それについて書くつもりはありません」を使用することを推奨しています。その単純さにもかかわらず、この装置は、望ましくない主題を延期するのに非常にうまく機能し、演習中に必要なだけ繰り返すことができます (Wilson 1997)。
このアプローチを初めて使用する場合、または自宅での使用をクライアントに推奨する場合は、サポート的で信頼できる人がその場にいるか、必要に応じてサポートのために連絡できることを確認することをお勧めします。これは不当だと思われる人もいるかもしれませんが、私の経験から言えば、そのような予防策は決して不釣り合いなものではありません。
◆クライアントとの共有：別バージョン
私がフリーライティングのアイデアについて相談した、個人中心のカウンセラーであるデビッド・エイカーズは、上記のアプローチと似ていると同時に異なるアプローチを使用しています。彼が「Capturing our Voice」と呼ぶワークショップの中で、エイカーズは、カウンセリングだけでなくスーパービジョンやトレーニングの経験を記録するために「詩」を書くことをどのように利用したかについて説明します。彼はこの方法を死別カウンセラーのアン・ヒューズ氏のおかげだとし、自分のアプローチを次のように説明しています。
私は 1 行に 1 ～ 4 個の手書きの単語を使用し、A4 の紙に列で「転がり」ます。長い「詩」は (それがそうであれば) 4 列以上を占めます。その後の会議で、私はそれを関係者に読み上げて、彼らと一緒にいた私の経験の記録として提供することを提案します。より良い詩や文法などに「改善」するために編集または修正されることはありません。これらは、会議に対する私の返答となります。 (エーカーズ 2002)
この方法と上記の方法との対照は、エーカーズの自由詩がクライアントのために特別に書かれており、その後の会議でクライアントに提供されることです。彼は、このアプローチへの彼の旅は、カウンセリングセッションについてメモを取ることを絶対に拒否したことから始まったと説明しています。これは、彼が関係外のプロセスに関わりたくなかったためであり、そのプロセスは一緒に仕事をしている相手と共有されていなかった。詩を試した後、彼はそれがクライアントとの経験を記録する方法であり、その人に完全に一致し、それを尊重し、完全に認識し、それを深めることができることを発見しました。」（Acres 2002）。
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個人中心の哲学：「他者との関係から差し引いてはいけない」
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◆まとめ
この章のフリーライティングの入門説明は、必ずしも私が説明した方法で実験することを奨励するように設計されていますが、このテクニックの (法的および倫理的に考慮された) 独自の使用方法を見つけていただければ幸いです。現段階でフリーライティングについて私が主張したい唯一の強い主張は、第一にカウンセラーの仕事の経験を表現する信頼性、そして第二に、内部の「検閲」プロセスを回避し、それによって除外される可能性のある内容の許可を容易にする能力である。考察から。これらの理由から、私はクライアントとのセッションの記録、解釈、処理、応答におけるこのツールの助けを高く評価しています。もちろん、それがあなたにとってうまくいくかどうかは、あなた自身の判断です。このアプローチについて私が相談したり、インタビューしたりしたさまざまな同僚は、全員が役に立つと感じたわけではありませんでしたが、役に立った人は非常に熱心でした。彼らは意見をほぼ同じ大きさの 2 つのグループに分け、半数はセッションの記録と処理にフリーライティングを使用すると回答し、残りの半数はその方法が自分たちには合わないと述べた。これは単に、私たちの一部にとって、書くことがより深いレベルの思考、理解、創造性を引き出すための主要な手段である一方、他の人にとっては書くことの役割は小さく、これらのことは他の手段によって達成されるということを単に反映しているのかもしれません。
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