この本へようこそ。これは、古い友人との会話のように感じられる小さなガイドです。眠れないほどの不安、なかなか拭い去れない悲しみ、あらゆることやすべての人に追いつこうとする疲れなど、人生の苦難に押しつぶされたことがあるなら、この本はあなたのためのものです。この本は、魔法の解決策や、すべてを解決するための 10 の簡単なステップ (ネタバレ: そんなものは存在しません) を提供するためのものではありませんが、混乱の最中でも平和、希望、癒しは可能であることを思い出させるためのものです。ここ数年は、私たちの多くにとって特に困難な時期でした。パンデミックは生活をひっくり返し、私たちの精神的および感情的な健康に波及効果をもたらしました。孤立、不確実性、喪失は、何百万人もの人々の日常の現実となりました。まるで世界が息をひそめて「普通」が戻ってくるのを待っていたかのようでした。しかし、「普通」自体が再定義されていたのです。ある人にとっては、この季節は、今まで存在すら知らなかった苦悩を掘り起こしました。またある人にとっては、表面下でくすぶっていた課題を拡大しました。あなたがそのスペクトルのどこにいようとも、これを知っておいてください。あなたは一人ではありません。
このページには、人生の感情の嵐を切り抜けるための物語、考察、実践的なステップが載っています。目標は完璧ではなく、進歩です。仕事、家族、小説に匹敵するToDoリストのバランスをとる熟練したマルチタスク担当者であろうと、厳しい季節の後に前進する方法を見つけようとしている人であろうと、あなたは正しい場所にいます。この本は、平和と喜びを取り戻すための小さくて意味のあるステップを踏むことについて書かれています。
さて、細かい点ですが、私は医者でも心理学者でもありません。私が革張りのおしゃれなノートにメモを書き留めている間、皆さんが座れるソファはありません。ここで紹介するアイデアや洞察は、牧師としての私の経験から生まれたものですが、正直なところ、私自身も同じような苦難を乗り越えてきた経験から得たものです。苦難から学んだ教訓、人生を変えるのを目の当たりにした真実、そして、皆さんが一人ではないことを思い出すための励ましの言葉が混ざり合っています。
それでは、深呼吸をして、コーヒーを一杯（または、お茶がお好きなら）飲み、一緒にこの旅路を歩みましょう。人生は雑然としているかもしれませんが、だからといって一人で人生を歩むべきではありませんし、人生が意味のないものになるわけでもありません。さあ、始めましょう。
