ゲシュタルト療法 は、フリッツ・パールズによって開発された、人間の経験と行動を理解するための統合的な心理学と心理療法のシステムです。ゲシュタルト療法は、人間の経験の全体性を強調し、過去ではなく現在の経験に焦点を当てています。ゲシュタルト療法では、意識、接触、実験などの概念が重要な役割を果たします。この療法は、自己認識、受容、成長を促進することを目指しており、人間関係とコミュニケーションを重視しています。ゲシュタルト療法は、人間の存在の全体論的な理解に基づいており、心の状態と行動は、個人が住む環境と相互に関係しているという考えを提唱しています。
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ゲシュタルト療法の詳細目次
ゲイリー・ヨンテフ、リン・ジェイコブス著
目次
- はじめに
- ゲシュタルト療法は、意識、全体論、自己調整に焦点を当てた、体験的で人間中心的な治療法である。この療法は精神分析から分岐し、行動主義と精神分析の両方に代わるものを提供している。
- 基本的な概念
- 全体論と場の理論: ゲシュタルト療法は、個人とその環境を相互に関連する要素の場として捉える全体論的な視点を強調している。場の理論は、人の現在の状況がその人の経験にどのように影響するかを理解するのに役立つ。
- 変化の逆説理論: 自分になろうと努力するのではなく、ありのままの自分を完全に受け入れることによって変化が起こるという逆説について論じる。
- 気づき: ゲシュタルト療法は、クライアントが自分の思考、感情、身体感覚を判断することなく認識することを強調している。
- コンタクト: 自己と他者、環境との間の境界とその境界における相互作用を探求する。
- 実験: 気づきと成長を促進するために、セラピーの「今、ここ」で行われる実験を強調する。
- 認識のプロセス: ゲシュタルト療法は、クライアントがどのように経験を認識し、意味づけするかを探求する。治療では、意識の流れと、認識されていないものや妨げられているものに焦点を当てる。
- 来談者中心療法、合理的感情行動療法、ゲシュタルト療法: ゲシュタルト療法は来談者中心療法と共通の基盤を持っているが、より指示的な場合がある。ゲシュタルト療法はREBTのように不合理な信念に挑戦するが、クライアントの主観的な経験を重視する。
- 精神分析と関係性ゲシュタルト療法の新しいモデル: ゲシュタルト療法と精神分析はどちらも進化してきた。現代の関係性精神分析とゲシュタルト療法は、プロセス思考、主観性、感情、人間関係の影響を重視している点で共通点が多い。
- 認知行動療法、REBT、ゲシュタルト療法: ゲシュタルト療法は認知プロセスを考慮しているが、REBTや認知行動療法とは異なり、セラピストが正しい考え方を持っていると想定していない。
- 歴史
- 先駆者: ゲシュタルト療法は、ゲシュタルト心理学、場の理論、実存主義、現象学、精神分析などの多様な影響を受けている。
- フリッツ・パールズ: 精神分析の背景を持つパールズは、ゲシュタルト心理学の原則を取り入れ、全体論的で体験的な治療法を開発した。
- ゲシュタルト心理学: マックス・ヴェルトハイマー、クルト・コフカ、ヴォルフガング・ケーラーが開発したゲシュタルト心理学は、人間が全体として世界をどのように知覚するかに焦点を当てている。
- カート・ルーウィン: ルーウィンはゲシュタルトの原理を社会的および人格的ダイナミクスに拡張し、場の理論の概念を強調した。
- 現象学と実存主義: 現実の主観的な経験と選択の自由、責任、意味の探求に焦点を当てている。
- 始まり: ゲシュタルト療法は1940年代にパールズ夫妻によって開発され、1950年代にニューヨークゲシュタルト療法研究所の設立とともに普及した。
- 現在の状況: ゲシュタルト療法は世界中で実践されており、数多くの訓練機関、専門家協会、ジャーナルが存在する。
- パーソナリティ
- パーソナリティ理論: ゲシュタルト療法は、環境との相互作用を通じて自己がどのように形成されるかに焦点を当てている。
- 生物の自己調整: 人は、ニーズを満たし、バランスを維持するために、環境と相互作用しながら、自己調整する能力を持っている。
- ゲシュタルト（図と地）の形成: 人は、背景から目立つ「図」に焦点を当てることで、経験をどのように構成し、意味づけるかを説明する。
- 意識と無意識: ゲシュタルト療法は、フロイトの無意識の概念ではなく、気づきと気づいていないことの移行に焦点を当てている。
- 健康: ゲシュタルト療法は、健康を、環境と完全に接触し、状況に柔軟に対応できる状態であるとみなしている。
- 成長傾向: 人は全体性、成長、自己実現に向かう生まれながらの傾向を持っている。
- パーソナリティ機能の混乱: 接触の中断、認識の未発達、未解決の感情的葛藤により、神経症や機能不全が生じる。
- 抵抗: ゲシュタルト療法では、抵抗は変化に対する意識的または無意識的な反対として認識されており、貴重な情報を含んでいる。
- 不安: サポートされていない興奮として理解されており、しばしば認知的要因（未来への恐れなど）や生理的要因（呼吸の変化など）によって引き起こされる。
- 行き詰まり: 行き詰まりとは、人が自分の資源や環境のサポートにアクセスできず、立ち往生していると感じている状態である。
- 発達: ゲシュタルト療法は、養育者との初期の人間関係が、自己調整と他者との関わり方のパターンをどのように形成するかに焦点を当てている。
- 心理療法
- 心理療法の理論: ゲシュタルト療法は、クライアントが気づきを高め、自己調整能力を高め、より充実した人生を送れるようにすることを目的としている。
- 治療の目標: 治療の主な目標は、クライアントの思考、感情、行動に対する気づきを高めることである。
- 治療はどのように行われるか: ゲシュタルト療法は、セラピストとクライアントの間に、本物で対話的な関係を築くことを重視している。
- 何を、どのように、今、ここ: ゲシュタルト療法は、クライアントの現在の経験と、その経験がどのように展開するかに焦点を当てている。
- 気づき: クライアントが自分の思考、感情、身体感覚を判断することなく認識することを強調する。
- コンタクト: セラピストとクライアントの間の本物で意味のあるつながりを指す。
- 実験: クライアントが自分の経験を探求し、新しい行動を試すことができるようにするために、セラピーで実験を使用する。
- テクニック
- フォーカシング: クライアントが特定の経験やプロセスに注意を向けるのを助ける。
- 制定: クライアントが感情や考えを表現できるようにするために、ロールプレイングや空の椅子のテクニックを使用する。
- 精神実験、誘導された空想、イメージ: クライアントが自分の経験を探求し、洞察を得るのを助けるために、イメージや空想を使用する。
- 身体の気づき: 身体感覚は貴重な情報源となり得るため、身体の姿勢、呼吸、動きに焦点を当てる。
- ほぐしと統合のテクニック: 固執した考え方や行動パターンに挑戦し、自己の異なる側面を統合する。
- アプリケーション
- 誰を助けることができるか: ゲシュタルト療法は、うつ病、不安、人間関係の問題、自己不信など、幅広い問題を抱えた個人やカップルに役立ちます。
- グループ: ゲシュタルト療法の原則は、グループ環境で個人成長と自己認識を促進するために適用できる。
- カップルとファミリー: 関係のパターンを探求し、コミュニケーションと親密さを向上させるのに役立つ。
- エビデンス
- ゲシュタルト療法は証拠に基づいているか: ゲシュタルト療法の有効性を支持する研究証拠は増えているが、その体験的で人間中心的な性質のため、研究が難しい場合がある。
- 治療関係と体験的手法の検証: 研究によると、治療関係の質と、クライアントが自分の経験に直接取り組むことを可能にする体験的手法の両方が、治療の成功に不可欠である。
- 神経科学、小児発達、感情療法、ゲシュタルト療法: 神経科学と小児発達における最近の発見は、感情、身体、人間関係の重要性など、ゲシュタルト療法の重要な概念を裏付けている。
- レビューとメタ分析: ゲシュタルト療法の有効性を示唆する、ゲシュタルト療法の研究結果をまとめたレビューやメタ分析が行われている。
- 多文化世界における心理療法: ゲシュタルト療法は、文化的な違いを認識し、尊重することを重視しており、多様な集団のクライアントと協力する枠組みを提供している。
- ケース例: 治療関係におけるゲシュタルト療法の原則とテクニックの適用を示すケース例を提示する。
- まとめ: ゲシュタルト療法は、個人を全体として捉え、気づき、個人的な責任、自己受容に焦点を当てた、強力で多様な治療法である。その原則とテクニックは、人々が自分の経験に有意義な方法で取り組み、より充実した人生を送れるようにすることを目的としている。
参考文献
この記事では、ケプナー（1993年）、ポルスター＆ポルスター（1973年）、ウィーラー（2000年）、ウォルト＆トーマン（2005年）、ヨンテフ（1993年）の著書を参考にしています。
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