ゲシュタルト療法に関するよくある質問

ゲシュタルト療法とは？

ゲシュタルト療法は、1940年代にフリッツ・パールズとその妻ローラ・パールズによって創始された、体験と自己認識に焦点を当てる心理療法の一形態です。ゲシュタルト療法は、クライアントが過去の未解決の問題や現在の行動パターンを認識し、理解し、対処するのを支援します。

ゲシュタルト療法は、他の療法とは異なり、解釈や分析ではなく、クライアントの現在の経験と意識に焦点を当てます。また、セラピストとクライアントの関係を重視し、セラピストはクライアントの経験に共感的に寄り添いながら、正直で直接的なフィードバックを提供します。

ゲシュタルト療法のセッションでは、クライアントは自分の思考、感情、身体感覚、行動パターンなど、現在の経験について話します。セラピストは、クライアントが自分の経験をより深く探求し、理解するのを助けるために、様々な質問、演習、実験を用います。

ゲシュタルト療法の主な概念には、気づき、今ここ、自己責任、未完了な課題、接触、抵抗などがあります。

ゲシュタルト療法の目標は、クライアントがより充実した、本物の人生を送れるよう、自己認識、自己受容、自己責任を高めることです。

ゲシュタルト療法は、うつ病、不安症、人間関係の問題、トラウマ、依存症、自己肯定感の低さなど、幅広い問題を抱える人々に有効です。

ゲシュタルト療法の効果は、多くの研究で示されています。特に、うつ病、不安症、人間関係の問題の治療に効果的であることがわかっています。

ゲシュタルト療法士は、通常、心理学または関連分野の修士号または博士号を取得し、ゲシュタルト療法の専門的なトレーニングを受けています。資格を持つゲシュタルト療法士を見つけるには、日本ゲシュタルト療法学会などの専門機関に問い合わせてください。