未分類 睡眠改善
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未分類 未分類 腸内細菌
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未分類 白菜炒め
未分類 体内脂肪はどのように分解され排出されるか
ダイエットというと、多くの人は、「脂肪を減らしたい」と思うでしょう。脂肪はだいたい、C、H、O、Nなどでできていますから、HとOはH2O（水）として排出、Nは尿素として排出、そこまでは尿とか汗とかでよく分かります。ではCはどうかというと、ク...
未分類 摂食障害・患者さんのためのサイト
以下は専門家用。AN手引きダウンロードANガイドライン2007ダウンロード
未分類 “スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下！？
“スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下！？2019年2月19日(火)NHK生活に欠かせないスマホが脳科学の世界で物議を醸している。スマホに依存すると30～50代の働き盛りでも、もの忘れが激しくなり判断力や意欲も低下するというのだ。患者の脳では...
未分類 大根ステーキはかなり手抜きをしてもおいしかった
いろいろしないで、単に焼いただけで充分にうまい。人参も。ただ焼くだけでとてもおいしい。いろんなことはしなくていい。電子レンジで温めただけでもおいしい。甘い。
未分類 難聴と認知症
認知症の最大リスク要因は「難聴」これまで認知症は、「高血圧」「糖尿病」「肥満」などが危険因子と言われてきました。しかし2017年に、英国の医学雑誌『ランセット』の国際委員会が、加齢による「難聴」も認知症のリスク要因の一つであると指摘し、さら...
未分類 プラスの競争とマイナスの競争
未分類 一人ミールキットを自作して冷凍しておく
イオン、生協、オイシックスなどでミールキットが用意されていて、大体2-3人分で1000円くらい。便利だけれど、考えてみれば、自分でミールキットを作って冷凍すればよいだけだ。一人分ができるし、好きな野菜を選べるし、無駄にもならない。どうすれば...