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実存メモ101セラピストの役割患者が孤独に向き合えるように助けることが重要。ただし、患者ごとに適切な方法とペースを考える必要がある。治療の進んだ段階では、患者に「意図的に孤独な時間を作り、考えや感情を記録する」ことを勧めることもある。

実存メモ100孤独を避けるための行動多くの患者は、一人で過ごすことに大きな困難を感じる。自分が「他人の目の中にしか存在しない」と感じる人もいる。そのため、孤独になる時間を完全になくすような生き方をしてしまう。🔹 この結果として起こる2つの大...

実存メモ99孤独を耐えられない人々これまで十分な「親密さ」や「真のつながり」を経験してこなかった人々は、特に孤独に耐えられない。愛情深く支えてくれる家庭で育った若者は、家族から離れて成長し、大人としての孤独を比較的容易に受け入れることができ...

実存メモ98どんな関係でも、実存的孤独（existential isolation）を完全に取り除くことはできない。しかし、人は孤独を共有することができる。そうすることで、愛が孤独の痛みが和らぐことがある。実存的孤独はとても苦しいものなので...

実存メモ97受け身の決断 vs. 主体的な決断💡 決断の方法が、その内容と同じくらい重要である。・受け身の決断 他人に決めさせる – 無力感を強める – 「自分で人生をコントロールできない」と感じる・主体的な決断 自分の意思で決める – 「...

実存メモ96決断の避けられなさ決断は、人生において避けることができない。実際、人は常に何かを決断しているが、それを自覚していないことが多い。患者が「決断の仕方」を理解することが重要である。決断すればいいんですよ。決断しましょう。

実存メモ95セラピストの役目は、「患者の意志を作ること」ではなく、「意志の障害を取り除くこと」。セラピストは、患者の代わりに決断のスイッチを押すことはできない。患者に「決断する勇気」を与えることもできない。ただし、決断の邪魔になっているもの...

実存メモ94不確実性（確実でないこと）への耐性のなさ決断できない理由の1つとして、「不確実なことを受け入れられない」ことがある。「人生には確実なことなどない」と理解することが重要である。科学的に分析しても、人生の決断に絶対の保証はない。それ...

実存メモ93決断に対する恐れ彼らは「もし～だったら？」（What if?）という不安に苦しめられる。仕事を辞めたけど、新しい仕事が見つからなかったら？子どもを1人にしたら、何か悪いことが起きたら？「もし～だったら？」のすべての可能性を順番に...

実存メモ92セラピストは患者が選択をするのを助けるべきである患者自身が選択肢を作り、選ぶ必要があるのであって、セラピストが決めるわけではない効果的にコミュニケーションを取るために、セラピストは患者に「感情を自分のものとして受け入れる」ことを...