未分類 カップルメモ5 パートナーの話を聞くスキル:女性原理
カップルの会話のためのガイドライン思考や感情を共有するためのスキル自分の考えや気持ちを主観的に伝える事実として断定的に話すのではなく、「私はこう感じる」「私はこう考える」と、自分の視点から伝える。パートナーの気持ちや考えを代弁せず、自分自身...
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未分類 未分類 カップルメモ4 男女の認知スタイルやコミュニケーションの違い ロジャーズとREBTの違い
情報処理における男女の認知スタイルやコミュニケーションの違いについて。ここでは、「カップル相互作用パターン」と「線形的な影響」という2つのキーワードを中心に、解説します。✅ 1. 情報処理におけるジェンダー差とは？情報処理とは、人が情報を受...
未分類 カップルメモ3 「一次的苦痛」と「二次的苦痛」
「個人のニーズが満たされない場合に生じる「一次的苦痛」と、それに対する不適応な反応が生み出す「二次的苦痛」の概念が提示されています。」ここでは、人が苦痛を感じるプロセスを「一次的苦痛」と「二次的苦痛」に分けて考えています。それぞれの概念を詳...
未分類 カップルメモ2 ワイスの感情オーバーライド（Weiss’s Emotion Override）
ワイスの感情オーバーライド（Weiss’s Emotion Override）とは、心理学や行動科学の分野で用いられる概念で、感情が自分の思考や行動に影響を与えるメカニズムを指します。具体的には、強い感情が思考過程を妨げたり、意思決定を歪め...
未分類 認知再構成法（Cognitive Restructuring）
認知再構成法（Cognitive Restructuring）は、心理療法において用いられる技法の一つで、主に認知行動療法（CBT）の一環として使われます。このアプローチでは、個人の非合理的な思考や認知の歪みを特定し、それを適切な思考に再構...
未分類 カップルメモ1 強制的家族システム（Forced Family System）
強制的家族システム（Forced Family System）とは、主に心理学や社会学の文脈で使用される概念で、特定の関係性やダイナミクスを正当化するために、家族のメンバーが強制的に役割を担わされる状況を指します。これは特にカルト団体や特定...
未分類 地下鉄サリンから30年
キーボードのくぼんだ所の汚れが気になって、歯科用の器具で掃除をしていたら、テレビで、地下鉄サリンから30年と伝えていた。いまでも後遺症で悩んでいる人がいるという。30年だな、確かに。
未分類 コミットメントは難しいところもある
アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT：Acceptance and Commitment Therapy）について。受容（Acceptance）はまあ、分かりやすい。マインドフルネスと同じで、あるがままをクリアに認識して、受け入...
未分類 極楽浄土にタイムトラベル
仏像の一種で、その像の前に死体を置いて、念仏を唱えると、極楽浄土にタイムトラベルできるものがあるらしい。屏風絵などで、阿弥陀様か何かが描かれていて、そこから糸が伸びて、死んだ人を極楽に導くようなものもある。キリスト教でも天国について似たよう...
未分類 あなたはドングリを拾いに行きますか
あなたは縄文時代の人だとします。ドングリの在庫がなくなってしまいました。家族のためにドングリが必要です。自分でドングリを拾いに行くか。他人の心を操作して、ドングリを手に入れるか。どちらにしますか？他人の心なんかにかかわらないで、自分でドング...