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人間は、生きていて、行動して、感覚して、また行動する。この時、過去の経験を蓄積して、脳内に世界モデルを作る。例えば、ピッチャーならば、この球場で、この風で、この天気、自分の体調、それらを考えると、どんな感じで投げたらいいのか、自分の内部でシ...

認知再構成法はじめに認知再構成法とは，精神的に動揺したときに瞬間的に浮かんでくる自動思考（automaticthought）と呼ばれる考えやイメージに注目し，現実と対比しながら，その歪みを明らかにして，問題に対処し，うつや不安などの気分を軽...

採録弁証法的行動療法(DBT ) は、人格障害や対人関係の葛藤を治療する取り組みから始まった、証拠に基づいた心理療法です。証拠によると、 DBT は気分障害や自殺念慮の治療、自傷行為や薬物使用などの行動パターンの修正に有効であることが示唆さ...

認知再構成法とは？認知再構成法は、認知行動療法（CBT）の中核的な技法の一つであり、私たちの思考パターンをより適応的なものに変えることを目指します。特に、ネガティブな思考や歪んだ認知が感情や行動に与える影響に注目し、それらをより客観的で合理...

自己効力感とコントロール信念：相関性と差異自己効力感とコントロール信念は、どちらも個人が持つ自己に関する信念であり、密接な関係を持つ概念です。しかし、厳密には異なる側面を指しています。自己効力感：特定の状況下で、特定の行動を成功裏に遂行でき...

なぜAIは文章を要約できるのか。AIが文章を要約できるのは、単に計算をしているからだけでなく、大量のテキストデータからパターンや構造を学習しているからです。具体的には、以下のような要素が関わっています。文脈理解: 文の意味や関連性を理解する...

採録「識別系AI」の精度が飛躍的に向上したディープラーニングが大きな話題になっていた当時のことを覚えている人は多いのではないでしょうか。そこで多くの人が驚いたのは、「識別系AI」の精度が飛躍的に向上したことでした。識別系AIとは、その名の通...

月が明るいなと思って歩いていた今夜は中秋の名月である過去に書いたものを編集する仕事は着手できてないない自分の過去は未熟で考えが足りないと思う読んでみると恥ずかしいだけだ志の方向としてはよいと思うのだがただただ未熟である表現の方法を知らないい...

これが初めの一本で、15本続きます。