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未分類 マインドフルネス20 うつ病の再発を防ぐ
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未分類 マインドフルネス18 弁証法的行動療法（DBT）
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未分類 マインドフルネス17 再発予防（Relapse Prevention）
マインドフルネス17 再発予防（Relapse Prevention）再発予防（Relapse Prevention）薬物乱用や依存症の再発を防ぐための認知行動療法（CBT）の一種です。薬物使用の原因（引き金）**に注目し、再発を防ぐための...
未分類 マインドフルネス16 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
マインドフルネス16 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）マインドフルネスストレス低減法（MBSR）目的は「問題を解決すること」ではない「どこかに到達しよう」「何かを治そう」とするのではなく、今この瞬間をそのまま受け入れることを大切に...
未分類 マインドフルネス15 論理情動行動療法（REBT）
マインドフルネス15 論理情動行動療法（REBT）論理情動行動療法（REBT）不合理な思考が心の苦しみを引き起こす例：「自分は絶対に失敗してはいけない」と考えると、失敗したときに過剰に落ち込む。感情や行動の問題は、柔軟な思考ができないことが...