未分類 瞑想療法メモ 107 人新世（アントロポセン）
瞑想療法メモ 107 人新世（アントロポセン）私たちは、「人間の活動が地球環境を決定づける時代」に突入した。ノーベル賞を受賞した化学者ポール・クルッツェンは、これを「人新世（アントロポセン）」と呼んだ。今後数十年の間に、人類の未来が決まるか...
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未分類 未分類 瞑想療法メモ 106 内省的な実践
瞑想療法メモ 106 内省的な実践瞑想やヨガなどの「内省的な実践」は、「人間の心の深い部分」や「人間の可能性の限界」に迫るための手段
未分類 瞑想療法メモ 105 Janのセラピー
瞑想療法メモ 105 Janのセラピーセラピーでのやり取りJanは 「ソファの上でもがきながら」 自分の感情を語った。セラピストはJanに質問した。→ 「その怒りや葛藤は、身体のどこに感じる？」Jan：「お腹のあたりに感じる」セラピストはさ...
未分類 瞑想療法メモ 104 瞑想で可能になること
瞑想療法メモ 104 瞑想で可能になること瞑想する人は、以下の能力が高い傾向がある自分の感情に深くアクセスできる。考えやイメージを明確に認識できる。心の奥深くまで探求できる。つらい問題や感情にも向き合いやすい。→直視して、向き合うだけでも、...
未分類 瞑想療法メモ 103 「自我」「認知」「道徳」「自己実現」
瞑想療法メモ 103 「自我」「認知」「道徳」「自己実現」瞑想は、「自我」「認知」「道徳」「自己実現」の発達を促す可能性がある。瞑想は、共感力（エンパシー）などの能力を高めることができる。共感力は、多様性への感受性に深く関わっていると考えら...
未分類 瞑想療法メモ 102 多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）
瞑想療法メモ 102 多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）「心理療法は、多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）を高めるのか？」●もちろん、イエスなんですよ。
未分類 瞑想療法メモ 102 ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）
瞑想療法メモ 102 ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）「ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）」の重要性多様性に関するトレーニングで重要なのは、「心理的成熟度（特に多様性に対する成熟度）」を育てること。「多様性に成熟し...
未分類 瞑想療法メモ 101 多様性の持つ創造的な可能性
瞑想療法メモ 101 多様性の持つ創造的な可能性多様性の持つ創造的な可能性すべての多様性の状況には、新しい発見や成長の可能性がある。そのため、多様性は心理療法士（セラピスト）と患者（クライアント）の両方にとって、学びや成長の機会となる。●言...
未分類 瞑想療法メモ 100 発達の多様性を認める
瞑想療法メモ 100 発達の多様性を認める「発達」という考え方の受け止め方ある発達段階にいる人にとって、「発達」という考え方自体が脅威に感じられることがある。しかし、発達の多様性を認めることも、他の多様性と同じように重要である。
未分類 瞑想療法メモ 99 多様性に対する3つの考え方
瞑想療法メモ 99 多様性に対する3つの考え方多様性に対する3つの考え方① 慣習的（エスノセントリック）段階「自分の文化が正しい」と考え、他の文化を間違いだとみなす。多様性に対する配慮とは、「他の文化を受け入れてあげること」 だと考える。「...