未分類 瞑想療法メモ 97 ダイバーシティ・ダイナミクス（多様性の力学）
瞑想療法メモ 97 ダイバーシティ・ダイナミクス（多様性の力学）「ダイバーシティ・ダイナミクス（多様性の力学）」この理論は、多様性に対する成熟度（Diversity Maturity）を研究し、成長させることを目指します。多様性は、すべての...
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未分類 未分類 瞑想療法メモ 96 多文化社会
瞑想療法メモ 96 多文化社会多文化社会における心理療法（Psychotherapy in a Multicultural World）患者（クライアント）の心理的成熟度（発達段階）が影響を与えること。多様性が持つ創造的な可能性。●多文化社...
未分類 瞑想療法メモ 95 研究の主な問題点
瞑想療法メモ 95 研究の主な問題点研究の主な問題点研究者は「測定しやすいこと」ばかりを調べ、瞑想の本来の目的には目を向けていない。「心拍数の変化」は研究されるが、「愛」「知恵」「悟り」といった心の成長はあまり研究されていない。測定が簡単な...
未分類 瞑想療法メモ 94 高度な瞑想者
瞑想療法メモ 94 高度な瞑想者高度な瞑想者驚き反応（スタートル・レスポンス）がほぼ完全に抑制されていた。ひどいやけどを負った患者の映像を見ても、嫌悪感ではなく「思いやり」と「落ち着き」で反応した。「普通」という概念は、私たちが思っているほ...
未分類 瞑想療法メモ 93 独自な能力を開発
瞑想療法メモ 93 独自な能力を開発これまで心理学では「不可能」とされていた能力を、十数種類も示している。明晰夢（ルシッド・ドリーム）や、明晰な非夢睡眠（ルシッド・ノンドリーム・スリープ）通常は無意識に起こる生理反応の制御（例：自律神経のコ...
未分類 瞑想療法メモ 92 道徳的成熟（モラル・マチュリティ）
瞑想療法メモ 92 道徳的成熟（モラル・マチュリティ）道徳的成熟（モラル・マチュリティ）この問題の解決は、人類や地球の未来を左右する可能性がある。従来の道徳教育（道徳的な考え方を教える方法）では、大きな効果は得られていない。欲望や怒りといっ...
未分類 瞑想療法メモ 91 平静（エクアニミティ：Equanimity）
瞑想療法メモ 91 平静（エクアニミティ：Equanimity）平静（エクアニミティ：Equanimity）どんな状況でも冷静さや心の安定を保つ力感情的にならず、動揺しないこと「刺激に対して過剰に反応しない性質」スーフィズム（イスラム神秘主...
未分類 瞑想療法メモ 90 ポジティブな感情を育てる
瞑想療法メモ 90 ポジティブな感情を育てる「喜び」「愛」「思いやり」 などのポジティブな感情を育てること仏教の「メッター（慈愛）」（深く、ゆるぎなく、すべてを包み込む愛）ヨガの「バクティ（献身的な愛）」キリスト教の「アガペー（無条件の愛）...
未分類 瞑想療法メモ 89 感情の成熟（エモーショナル・マチュリティ）
瞑想療法メモ 89 感情の成熟（エモーショナル・マチュリティ）感情の成熟（エモーショナル・マチュリティ）「破壊的な感情を減らす」「感情はあるが、囚われないこと」「真の瞑想者は、ネガティブな感情から心を解放した人である瞑想は、感情をより成熟さ...
未分類 瞑想療法メモ 88 知覚能力を向上
瞑想療法メモ 88 知覚能力を向上瞑想が集中力を高め、知覚能力を向上させることが証明されている●こうして普通以上の能力を持ちたいと希望する人もいるのだろうか。それは新たな苦しみかもしれないのに。●普通の認知能力で、現実を歪めないで受容し、そ...