未分類 瞑想療法メモ 110 病気を予防すること（一次予防）
瞑想療法メモ 110 病気を予防すること（一次予防）病気を予防すること（一次予防）病気が発生した後の治療（三次予防）だけではなく、病気を予防すること（一次予防）も大事。一次予防は三次治療よりも効果的で効率的経済システムや保険システムの問題瞑...
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未分類 未分類 瞑想療法メモ 109 心理療法のトレーニングの限界
瞑想療法メモ 109 心理療法のトレーニングの限界心理療法のトレーニングの限界多くの心理的な苦しみは、貧困や無知、誤った集団的信念、不平等といった社会的、教育的、経済的な要因に根ざしています。しかし、多くの批判が指摘しているように、ほとんど...
未分類 瞑想療法メモ 108 パラドックス
瞑想療法メモ 108 パラドックス現代の「パラドックス（二重の矛盾）」科学・心理学・技術は、これまでにないほど発展している。しかし、同時に 「飢餓」「環境崩壊」「武器の増加」「人類の生存の危機」などの問題も深刻化している。驚くべきことに、現...
未分類 瞑想療法メモ 107 人新世（アントロポセン）
瞑想療法メモ 107 人新世（アントロポセン）私たちは、「人間の活動が地球環境を決定づける時代」に突入した。ノーベル賞を受賞した化学者ポール・クルッツェンは、これを「人新世（アントロポセン）」と呼んだ。今後数十年の間に、人類の未来が決まるか...
未分類 瞑想療法メモ 106 内省的な実践
瞑想療法メモ 106 内省的な実践瞑想やヨガなどの「内省的な実践」は、「人間の心の深い部分」や「人間の可能性の限界」に迫るための手段
未分類 瞑想療法メモ 105 Janのセラピー
瞑想療法メモ 105 Janのセラピーセラピーでのやり取りJanは 「ソファの上でもがきながら」 自分の感情を語った。セラピストはJanに質問した。→ 「その怒りや葛藤は、身体のどこに感じる？」Jan：「お腹のあたりに感じる」セラピストはさ...
未分類 瞑想療法メモ 104 瞑想で可能になること
瞑想療法メモ 104 瞑想で可能になること瞑想する人は、以下の能力が高い傾向がある自分の感情に深くアクセスできる。考えやイメージを明確に認識できる。心の奥深くまで探求できる。つらい問題や感情にも向き合いやすい。→直視して、向き合うだけでも、...
未分類 瞑想療法メモ 103 「自我」「認知」「道徳」「自己実現」
瞑想療法メモ 103 「自我」「認知」「道徳」「自己実現」瞑想は、「自我」「認知」「道徳」「自己実現」の発達を促す可能性がある。瞑想は、共感力（エンパシー）などの能力を高めることができる。共感力は、多様性への感受性に深く関わっていると考えら...
未分類 瞑想療法メモ 102 多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）
瞑想療法メモ 102 多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）「心理療法は、多様性の成熟度や文化的感受性（カルチュラル・センシティビティ）を高めるのか？」●もちろん、イエスなんですよ。
未分類 瞑想療法メモ 102 ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）
瞑想療法メモ 102 ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）「ダイバーシティ・マチュリティ（多様性の成熟度）」の重要性多様性に関するトレーニングで重要なのは、「心理的成熟度（特に多様性に対する成熟度）」を育てること。「多様性に成熟し...