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瞑想療法メモ　02　発達の段階発達の段階前個人的（Prepersonal） 前慣習的（Preconventional） – 生まれたばかりの段階。- まだ明確な「自己」の感覚や社会的なルールを理解していない。個人的（Personal） 慣習...

瞑想療法メモ　01　心はもっと発達する瞑想の種類・集中型瞑想（フォーカス・メディテーション） 1つの対象（イメージや呼吸の感覚など）に意識を集中させる 集中力を高める・気づき型瞑想（アウェアネス・メディテーション） 意識を自由に動かし、瞬間...

“科学の公式”を発見するAI「LLM-Feynman」　中国の研究者らが開発　データから物理公式の90％以上の再発見に成功

1. 認知療法の概要歴史と発展: 認知療法は、1960年代にアーロン・T・ベックによって導入され、うつ病の治療を中心に発展してきました。ベックは、うつ病患者のネガティブな思考パターンに焦点を当て、これらの思考が感情や行動にどのように影響を与...

最近の短期間を回顧してみて、芸人のスキャンダル、芸能事務所のスキャンダル、大手放送局のスキャンダル、(ここまでは下半身スキャンダル)、地方公職者のある種の問題、政党のある種の問題など、世間の人を失望させるような事態が続々と出来している。人間...

あれをしたと後悔しこれをしなかったと後悔しいずれにしてもうつが続く

心理療法各派の見取り図1.大きく分けると、理論的流れと、実際の技法の流れに分けることができる。ーーーーー2.理論の流れ心理的問題は要するに脳神経細胞の問題だと考えれば、ABC理論になる。背景にはS⇒O⇒R理論がある。従って、それ以前と以後に...

納豆がもっとおいしくなる、醤油のブレンド、を試したりしている。

ロジャー・ウォルシュ著『進化の精神』ケン・ウィルバーの著書『セックス、エコロジー、スピリチュアリティ：進化の精神』（シャンバラ、1995 年）の概要。ロジャー・ウォルシュ（医学博士）は、カリフォルニア大学アーバイン校医学部精神医学・人間行動...

非合理的信念に対して徹底的に反駁するというエリスさん（REBTを始めた人）であるが、話によれば、対人関係は非常に非合理的で自己破壊的であったらしい。不思議なものである。結局、人間は非合理的な存在である。