未分類 森田療法について
森田療法について内容森田療法は、日本の精神科医・森田正馬（1874-1938）によって創始された精神療法であり、主に神経症、特に不安障害や強迫性障害の治療に用いられます。森田療法の基本的な考え方は、「あるがまま」を受け入れ、不安や恐怖、強迫...
未分類
未分類 未分類 家族療法について
家族療法について内容家族療法は、家族全体を治療の対象とする心理療法の一種です。個人の問題は家族全体のシステム内で理解され、解決されるべきだという考えに基づいています。家族療法は、家族メンバー間の相互作用を観察し、問題の根本原因を見つけ出すこ...
未分類 神経言語プログラミング Neuro-Linguistic Programming: NLP
神経言語プログラミング Neuro-Linguistic Programming: NLP神経言語プログラミング（NLP）とは何か概要神経言語プログラミング（Neuro-Linguistic Programming、以下NLP）は、1970...
未分類 弁証法的行動療法（DBT）とは
弁証法的行動療法（DBT）とは弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）は、心理学者マシャ・リネハン（Marsha M. Linehan）によって1980年代に開発された治療法で、特に境界性パーソ...
未分類 メンタライゼーション（Mentalization）
メンタライゼーションとはメンタライゼーション（Mentalization）は、人が自身や他人の行動の背後にある精神状態（思考、感情、意図など）を理解し、認識する能力を指します。この概念は、英国の心理学者ピーター・フォナジー（Peter Fo...
未分類 メタ認知（Metacognition）メタ認知療法（Metacognitive Therapy, MCT）メンタライゼーションに基づく治療（MBT）
メタ認知とはメタ認知（Metacognition）とは、自分の認知プロセスを認識し、監視し、制御する能力を指します。言い換えれば、「考えることについて考える」能力です。メタ認知は、自己理解や学習の効果を高めるために重要な役割を果たします。メ...
未分類 認知再構成法（Cognitive Restructuring）
認知再構成法（Cognitive Restructuring）は、認知行動療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）の一部であり、個人の否定的または非現実的な思考パターンを特定し、修正することを目的としていま...
未分類 弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）
弁証法的行動療法（Dialectical Behavior Therapy, DBT）は、もともと境界性パーソナリティ障害（BPD）の治療が新しく開発された心理療法です。この治療法は、認知行動療法（CBT）の技法に、マインドフルネスやストレ...
未分類 マインドフルネス認知療法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）
はじめにマインドフルネス認知療法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）は、心の健康を改善するための療法の一つです。マインドフルネスと呼ばれる瞑想の技法を使い、認知行動療法の原理を組み合わせるこ...
未分類 CBT and Analysis
認知行動療法だとこんな感じと思う。一方で、最初期の精神分析的考えはこんな感じだと思う。