品川心療内科自由メモ4

実存メモ127Fellow Travelers（仲間としての旅人）存在に関する内容が語られない時間が長く続くこともあるが、セラピストと患者の関係は、毎回のセッションで存在論的な視点に影響を受けている。存在論的なセラピストは、自分自身を「現実...

実存メモ126セラピストは自分の気持ちを意識し、それを手がかりに「患者がどんな感情を表現しようとしているのか」を探る。ただし、患者を責めるのではなく、優しくフィードバックすることが大切。受け入れられるタイミングと状況で。

実存メモ125「今ここ」に集中する（The Here and Now）この「対話の場」そのものが、患者の人間関係の縮図（ミクロコスモス）になる。セラピーの中で、患者の人間関係の問題が表れるもし患者が、日常生活で「要求が多い」「臆病」「傲慢」...

実存メモ124患者とセラピストの「感じ方の違い」患者は、セラピーの時間をセラピストとは全く違う視点でとらえている。経験豊富なセラピストでも、患者が「前回のセッションで強い感情を抱いた」と言ったとき、その場面を思い出せないことがある。それほど...

実存メモ123共感（エンパシー）は、人と深くつながるための最も強力な道具である。共感があることで、人は「相手の感情を深いレベルで感じ取ること」ができる。実存療法では、セラピストは患者の視点から世界を見ようとする。

実存メモ122実存療法の基本的な仕組み：「今ここ」に集中する（過去や未来よりも、今の気持ちを大切にする）。患者とセラピストが「共に旅をする仲間」であると考える。共感（エンパシー）を重視する。夢を活用することもある。

実存療法（エグジステンシャル・セラピー）は、必ずしも「死の不安」などの究極的なテーマを直接話すものではない。しかし、優れたセラピストは、そうした話題を避けたり、すり替えたりしないように心がける。この療法は、「人間の根本的な不安」と向き合うこ...

実存メモ121死に対する恐怖（死の不安）は、人間にとって最も根本的な不安の一つである。幼い頃から存在し、人の性格の形成に影響を与え、人生を通して不安を生み出し続ける。その不安が強いストレスを引き起こし、心理的な防衛（心を守る仕組み）を作る原...

実存メモ120後悔」は行動を促す道具💡 「後悔」は、うまく使えば、人生を変えるための大きな力になる。後悔には、「過去を振り返る」視点と、「未来を考える」視点がある。過去：「自分は何を達成できなかったのか？」未来：「これからの人生で、さらに後...

実存メモ119「目覚めの瞬間」と自己反省人は人生の特定の瞬間に、自分の生き方を振り返る。誕生日や同窓会家族の死悪夢を見ること子どもが家を出て「空の巣」状態になること「もし、あなたが同じ人生を永遠に繰り返し生きなければならないとしたら、どう変...