未分類 実存メモ118
実存メモ118人生の「節目」と死の意識誕生日や記念日多くの人はこの不安を「お祝い」という形で打ち消そうとする重要な「人生の転機」キャリアの危機重い病気退職結婚や離婚大切な人との別れこうした体験は、心理的な痛みを伴うことが多い。セラピストは「...
未分類 未分類 実存メモ117
実存メモ117親の死親が死ぬことで、「自分と死との間にあった最後の壁」が消える。自分が次の「死の順番」にいることを意識させられる。一方で、自分が「子どもを死から守る最後の存在」になる。配偶者の死「存在を共にする人」を失うことで、「本質的な孤...
未分類 実存メモ116
実存メモ116「身近な人の死」は大きな転機となる💡 誰かの死を経験すると、私たちは「自分の死」と向き合うことになる。しかし、これまでの悲嘆（グリーフ）に関する研究では、以下の2点に焦点が当てられてきた。「喪失感」（大切な人を失ったことへの悲...
未分類 実存メモ115
実存メモ115死の意識を高める方法意図的な「死の体験」を作り出す自分の墓碑銘（墓石に刻む言葉）や死亡記事を書くワーク。自分の葬儀を想像するガイド付き瞑想。日常生活の中で「死のサイン」に気づかせる死の体験を人工的に作り出すのではなく、日常の中...
未分類 実存メモ114
実存メモ114「今を生きる」ことの重要性神経症的な人（不安や抑うつを抱える人）は、今を生きるのが苦手。過去の出来事にとらわれている。未来の不安に押しつぶされている。死との対面を経験した人々は、人生の小さな幸せを大切にするようになる。日々の自...
未分類 実存メモ113 「人生は先延ばしにできない」「いつかやろう」
実存メモ113目覚めの体験（awakening experience）とは？個人が「生きるとは何か」という本質的な問いと向き合うよう促される強烈な体験。この中でも特に強い影響を持つのが「自分自身の死」との対面である。この体験は、人生の歩み方...
未分類 実存メモ112 障害を取り除くこと
実存メモ112「関わる意欲」を引き出すセラピー患者の中には、「人生に関わりたい」という気持ちはすでに存在している。したがって、セラピストの役割は「障害を取り除くこと」にある。なぜ患者は他者を愛することができないのか？人間関係がなぜ満足できる...
未分類 実存メモ111
実存メモ111無意味さを克服する最大の鍵：「何かに熱中すること」無意味さの問題に対する最も重要な解決策は、「何かに没頭すること（engagement）」である。人生には無限の活動があり、それに全力で取り組むことが重要それ自体が充実した経験を...
未分類 実存メモ110
実存メモ110「自己中心的な患者」へのアプローチ自己中心的な患者が「他者への関心」を持てるようにサポートグループ療法の活用共感を育てる方法セラピストは、患者に対して「他のメンバーが今どんな気持ちでいるか」を推測するよう求めることができる。こ...
未分類 実存メモ109
実存メモ109幸福を意図的に追い求めるほど、それは遠ざかる。しかし、自分を超えた目的に向かって生きるほど、幸福は自然に生じる。