瞑想療法メモ　12　すべてとつながる感覚

瞑想療法メモ　12　すべてとつながる感覚

自分がより大きなものの一部であると気づくことで、孤独や意味のなさを超える
個人の自我（エゴ）を超え、「すべてとつながる感覚」を育てる
勇気や誠実さに加え、「心の平静（equanimity）」や「洞察（insight）」を鍛えることが重要