瞑想療法メモ 35 「渇望」
三毒の第二の根本要因「渇望（かつぼう）（クレイヴィング）」
精神病理や苦しみの2つ目の根本的な原因は「渇望（かつぼう）」です。これは、西洋心理学における依存（アディクション）の概念と近いものです。
アルバート・エリスはこれを「子どもっぽい要求（チャイルディッシュ・デマンディングネス）」と呼びました。
西洋心理学では、特に薬物や食べ物への依存に焦点を当てていますが、
瞑想的な伝統では、あらゆるものに依存する可能性があると考えています。
物質的なもの（アイアン・チェーン）
お金（マネー）
性（セックス）
権力（パワー）
名声（プレスティージ）
理想的なもの（ゴールデン・チェーン）
いつも「良い人」でいなければならないという思い
絶対に怒ってはいけないという考え
常に成功しなければならないという思い
失敗をしてはいけないという考え
渇望には単なる「欲望（デザイア）」とは異なる特徴があります。
・欲望（デザイア）「欲しいな」と思う 満たされなくても特に問題はない 生活を支配されない
・渇望（クレイヴィング）「絶対に手に入れなければならない！」と感じる 満たされないと強い苦しみを感じる 生活を支配される
感情の苦しみ
恐怖（フィア） 欲しいものが手に入らないかもしれないという不安
怒り（アンガー） 欲しいものを邪魔されると生じる怒り
嫉妬（ジェラシー） 他の人が自分の欲しいものを持っていると感じたときの嫉妬
うつ（デプレッション） もう手に入らないと絶望したときの気持ち
人生のゲーム
「もしもゲーム」 「もし〇〇が手に入れば、幸せになれるのに…」
「いつかゲーム」 「△△が手に入るまでは幸せになれない…」
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渇望の数が多く、強く、現実とのギャップが大きいほど、人は苦しむ
●なぜ渇望と現実のギャップが生まれるか。認識力がない。渇望ばかりが大きい。訂正できない。
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苦しみを減らすには、渇望の数と強さを減らし、現実を受け入れることが重要
●どうせ手に入らないものなら、苦しむだけ無駄である。渇望は苦しみに終わるばかりだ。
