瞑想療法メモ　37　「こころの痛み」とは

心理的な痛み（こころの痛み）とは何か？

心理的な痛みは、単なる邪魔なものではなく、無視したり、麻痺させたり、抑え込んだりすべきものではありません。
むしろ、それは学びと成長の機会を与えてくれるものです。

心理的な痛みは、次のような働きをします。

フィードバック信号の役割を果たす（心の警報のようなもの）
依存（アディクション）や嫌悪（アヴァージョン）があることを教えてくれる
それらを手放すべきタイミングを示してくれる
●それは信号であると考えてみる。何をすべきかの信号である。