瞑想療法メモ　38　依存（アディクション）

依存（アディクション）への2つの対応方法

・依存を満たし続ける（よくあるが悲劇的な方法）欲望を満たすことで快楽を得ようとする一時的な満足は得られるが、長期的には苦しみが増す（例：薬物依存）
・依存を減らし、手放す（珍しいが有益な方法）依存を減らす努力をする最初は難しいが、長期的な幸福につながる

依存を手放し、その自由を楽しむことが大切だ