アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT：Acceptance and Commitment Therapy）について。
受容（Acceptance）はまあ、分かりやすい。マインドフルネスと同じで、あるがままをクリアに認識して、受け入れるべきことは受け入れる。それしかないだろうということは、そうだろう。
次には、価値の明確化（Values Clarification）と価値に基づいた行動（Committed Action）である。
自分が大切にしている価値を明確にする、自分の価値を再認識し、その価値に基づいて行動する。価値に基づいた行動は、自己実現や充実感を高める鍵となります。
そうだろうと思う。しかし、「自分が大切にしている価値観」というものも信じ切れないではないか？「その価値に基づいて行動」して、果たして、後悔がないのかどうか、信じ切れないと思う。
だいたいは、独自の価値観を信じぬくほど強くないので、周囲の優勢な価値観を受け入れて息ののだと思う。でもそれを信じ切るほどの根拠もないし、説得力もないと思う。
それぞれの人が、自分の信じるところを、後悔なく生きればいい、そう言われればその通りだろうが、そんなに信じ切ることができる価値がどこにあるのか。その問題を回避して、誰にでも通用する話をしているように思われる。そこが物足りない。
