ワイスの感情オーバーライド（Weiss’s Emotion Override）とは、心理学や行動科学の分野で用いられる概念で、感情が自分の思考や行動に影響を与えるメカニズムを指します。具体的には、強い感情が思考過程を妨げたり、意思決定を歪めたりすることを意味します。このプロセスは通常、感情的な反応が論理的な思考や注意をオーバーライド（上書き）する場合に見られます。
主な特徴
感情の優位性:
- 強い感情（例えば、恐怖、怒り、悲しみなど）が思考のプロセスに影響を与え、冷静な判断が困難になります。
意思決定の歪み:
- 感情が高まると、リスクを正しく評価できなくなり、感情に基づいた衝動的な行動や判断をする傾向があります。
対処メカニズム:
- 感情オーバーライドに対処するためには、自分の感情を認識し、冷静に分析するスキルが重要です。マインドフルネスや瞑想を通じて、自分の内面的な感情を観察することが助けになります。
具体例
ストレスの多い状況:
職場でのストレスが強すぎると、冷静に問題を分析することができず、感情的な反応（怒りや不安）が優先され、非合理的な判断をすることになりがちです。
人間関係における反応:
パートナーとの小さな喧嘩があった場合に、怒りや悲しみの感情が強くなると、相手の意見を受け入れられなくなり、感情に基づいた過剰反応（例えば、別れを口にするなど）をしてしまうことがあります。
対策
感情の認識:
- 自分の感情に気付き、それがどのように影響しているかを理解することが重要です。
冷静な思考の促進:
- 意思決定を行う前に、感情が高ぶった時に自分を落ち着ける方法（深呼吸、時間をおくなど）を実践することで、冷静さを保つ手助けになります。
問題解決スキルの向上:
- 複雑な状況においても冷静に考えられる能力を身につけるために、トレーニングやワークショップに参加することが有効です。
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一時的に感情があふれて、すべてをぶち壊しにした例など、よくある。
人間は感情の動物だ。
