感情体験を引き出し、高めるための介入方法

感情を抑えている人に対しては、感情体験を引き出し、より深く感じられるようにすることが重要。
このような方法は**「感情焦点化カップル療法（Emotionally Focused Couple Therapy）」**の考え方に基づいている。

💡 感情を高めるための基本原則

1️⃣ 安全な環境を作る

2️⃣ 感情を避けようとする人には、適切なタイミングで感情表現を促す

💡 具体的な介入方法

介入方法	内容
出来事を詳しく語ってもらう	「その時、何が起こったか？」を細かく話してもらい、感情を引き出す
メタファー（比喩）やイメージを使う	「その気持ちを天気に例えると？」「何かの色に例えると？」
質問や反映を使う	「それはどんな気持ち？」「本当はどんな感情があった？」