カップルセラピーに共通する要素と変化の原則
カップルセラピーにはさまざまな理論的アプローチ（方法）が存在しますが、それぞれの違いにもかかわらず、効果のあるセラピーには共通する重要な要素があるのではないかと考えられています（Baucomら、1998）。
個人の心理的な問題を対象にした治療に関するBarlowら（2004、2008）の研究をもとに、Christensen（未発表）は、科学的に効果が確認されているすべてのカップルセラピーには以下の5つの共通要素があると述べています。
- 考え方の歪みを正す
- 間違った思い込みや偏った考え方によって生じる関係の問題を修正する。
- 否定的で破壊的な行動を減らす
- 互いを傷つけるような言動や態度を減らす努力をする。
- 肯定的な行動を増やし、長所に注目する
- お互いを思いやる行動を増やし、相手の良いところに目を向ける。
- 避けてきた難しい問題に向き合うよう促す
- 話し合いを避けてきた重要な問題にも積極的に取り組む。
- 効果的なコミュニケーションを教える
- 上記の目標を達成するために、話し方や聞き方のスキルを身につける。
これらの原則を使うことで、特定のセラピーの枠を超えた広範な効果が期待できます。つまり、どの方法であっても、これらの基本的な要素を取り入れることで、カップルがより良い関係を築くための手助けになる可能性があります。
