アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の視点から、人間の苦しみの本質とその解決策を論じています。
従来の医学モデルが「苦痛を排除すべき異常」と見なすのに対し、本書は言語や認知という人間固有の能力こそが、回避や執着を通じて苦しみを生み出す**「破壊的な正常性」の源であると指摘します。
統計的なデータに基づき、精神的な苦痛は特別な病理ではなく、人生の普遍的な特徴であると定義しています。
著者は、症状の除去に固執するのではなく、心理的柔軟性を育むことで、苦痛を抱えながらも価値ある人生を歩むためのパラダイムシフト**を提案しています。
