瞑想療法メモ 18 心の訓練

瞑想療法メモ 18 心の訓練

時間が経つにつれ、心の訓練が心理的健康・知恵・精神的成熟のために不可欠であることが明らかになりました。

:注意力を鍛える「集中(concentration)」や「フォーカス(focus)」
:思考力を鍛える「洞察(insight)」や「知恵(wisdom)」
:感情を鍛える「愛(love)」や「思いやり(compassion)」

どの伝統も最終的に「私たちの内には、未開発の可能性・知恵の源・深い満足が存在する」という重大な気づきに到達しました。

タイトルとURLをコピーしました