瞑想療法メモ　55　感情の不安定さ（エモーショナル・ラビリティ）

瞑想療法メモ　55　感情の不安定さ（エモーショナル・ラビリティ）

感情の不安定さ（エモーショナル・ラビリティ）

瞑想に際して、急に強い感情がこみ上げる（怒り、不安、悲しみ など）。
筋肉の緊張やけいれんなど、心身のつながりを示す症状が出ることがある。

多くの場合、このような感情は一時的なものであり、受け入れて観察することで自然に解消されます。