瞑想療法メモ　57　抑圧されていた記憶や葛藤の浮上

抑圧されていた記憶や葛藤の浮上

多くの瞑想の困難は、これまで抑圧されていた記憶や未解決の葛藤が表面化することによるものです。

最初は不快に感じることが多いが、処理し、解放するためには必要なプロセス。

ヨガ（Yoga）: カルマの解放（カルミック・リリース）過去の行為の影響が浄化される過程。

超越瞑想（TM）: アンストレス（Unstressing）抑圧されたストレスが解放される現象。

キリスト教の内観（Christian Contemplation）: 内面的な浄化（インテリア・ピュリフィケーション）精神的な成長のための浄化。

心理学（Psychology）: カタルシス、ワーキングスルー抑圧された感情を解放し、乗り越える。