瞑想療法メモ　59　心理療法のメカニズム

瞑想療法メモ　59　心理療法のメカニズム

心理療法のメカニズム（メカニズムズ・オブ・サイコセラピー）

瞑想や心理療法の効果についての説明には、大きく3つのタイプがあります。

・比喩的な説明（メタフォリカル）
「集団催眠から目覚める」
「幻想や思い込みから解放される」
「心の毒素が浄化される」

・プロセス的な説明（プロセス）
発達的な成長
セラピー的な効果
自己実現的な変化

・科学的な説明（メカニスティック）