瞑想療法メモ 90 ポジティブな感情を育てる
「喜び」「愛」「思いやり」 などのポジティブな感情を育てること
仏教の「メッター(慈愛)」(深く、ゆるぎなく、すべてを包み込む愛)
ヨガの「バクティ(献身的な愛)」
キリスト教の「アガペー(無条件の愛)」
儒教の「仁(じん、思いやり)」
「ネガティブな感情を減らし、ポジティブな感情を強くすることは、普通の心理療法で考えられているよりもはるかに可能である」
●ポジティブとネガティブも相対的なものだし、中間的なものもあるし、粗雑な思考だと思う。観察が単純すぎる。