TABLE 10.3. Schema Modes, Grouped by Modal Type
| スキーマモード | 説明 |
|---|---|
| ●子供モード | |
| 傷つきやすい子供 | 孤独、孤立、悲しみ、誤解される、支援されない、欠陥があると感じる、見捨てられたように感じる、無力、絶望、不安、心配、被害者意識、無価値感、愛されない、道に迷う、弱い、敗北感、抑圧される、排除される、悲観的などを感じる。 |
| 怒れる子供 | 核となるニーズ（傷つきやすい子供のニーズ）が満たされないことで、激しい怒り、憤り、苛立ち、フラストレーション、焦燥感を感じる。 |
| 衝動的/無規律な子供 | 自己中心的または制御不能な方法で衝動や欲求に従い、短期的な満足を優先する。欲求が満たされないとき、激しい怒り、憤り、苛立ちを感じる。わがままに見えることもある。 |
| 満たされた子供 | 愛されている、満足している、守られている、自信がある、理解されている、適切に自立している、安全である、強い、柔軟である、楽観的である、自由であると感じる。 |
| ●不適応的な対処モード | |
| 服従する降伏者 | 対立や拒絶を恐れて受け身で従順になり、他者に迎合する。虐待や悪い扱いを受け入れ、健全なニーズや欲求を他者に伝えない。自己破壊的なパターンを維持する行動を選ぶ。 |
| 分離した保護者 | ニーズや感情を切り離し、他者との感情的なつながりを拒絶する。引きこもり、空虚感、退屈を感じ、気晴らしや自己慰めの行動を過剰に行う。冷笑的、よそよそしい、悲観的な態度をとり、他者や活動への関与を避ける。 |
| 過剰補償者 | 過剰に尊大、攻撃的、支配的、競争的、傲慢、侮蔑的、反抗的、操作的、注目を求める態度をとる。これらの行動や感情は、満たされなかった核となるニーズを補償するために発達したものである。 |
| ●不適応的な親モード | |
| 罰する親 | 自分や他者が罰を受けるべきだと感じ、その感情に基づいて非難したり、罰したり、虐待したりする。このモードはルールの内容ではなく、ルールをどのように適用するかを表す。 |
| 要求する/批判的な親 | 完璧であること、高い成果を出すこと、秩序を保つこと、他者のニーズを優先すること、効率を重視し時間を無駄にしないことを理想とする。感情を表現したり、自然な行動をとることを否定する。これらのルールは補償的な機能を持たない。 |
| ●健全な大人モード | |
| 健全な大人 | 傷つきやすい子供モードを育み、認め、支援する。怒れる子供や衝動的な子供モードに対しては制限を設ける。不適応的な対処モードに対抗し、最終的にはそれを置き換え、不適応的な親モードを中和または緩和する。仕事、育児、責任の引き受け、コミットメントなどの適切な大人の役割を果たし、健康的な楽しみを追求する。 |
