未分類 瞑想療法メモ 28 動機（モチベーション）
瞑想療法メモ 28 動機（モチベーション）動機（モチベーション）動機の階層構造瞑想的心理学（コンテンプレイティブ・サイコロジー）は、動機（モチベーション）を強いものから（最初は）弱いものへ、生存に関するものから自己超越に至るものへと階層的に...
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未分類 未分類 瞑想療法メモ 27 プレ／ポストの錯誤
瞑想療法メモ 27 プレ／ポストの錯誤健全な自我の超越と誤解 プレ／ポストの錯誤しかし、西洋の臨床医（精神科医や心理療法士）は、精神病や境界性パーソナリティ障害などの病気において、自我（エゴ）の境界が崩れる現象を目にすることが多いです。その...
未分類 瞑想療法メモ 26 至高体験 peak exprience
瞑想療法メモ 26 至高体験 peak exprience瞑想訓練の最終的な到達点瞑想的な訓練を積むことで、私たちは心の本質を深く理解し、最終的に自分の「深いアイデンティティ（本当の自己）」を認識します。この認識とは、自分自身が「至福に満ち...
未分類 瞑想療法メモ 25 純粋な意識（ピュア・アウェアネス）
瞑想療法メモ 25 純粋な意識（ピュア・アウェアネス）「真の本質」「純粋な意識（ピュア・アウェアネス）」瞑想やヨガの訓練を続けることで、次第に自己と他者の境界が薄れ、最終的には全人類や世界全体と一体であると感じるようになります。この究極の境...
未分類 瞑想療法メモ 24 意識の自動運転
瞑想療法メモ 24 意識の自動運転自分の意識の歪みや自動反応に気づく私たちは自分自身の認知（ものの考え方）のプロセスを思っているほど理解できておらず、無意識のうちに認知や知覚に歪みや自動的な反応をしてしまうことが分かっています。瞑想的心理学...
未分類 瞑想療法メモ 23 ほとんどの人が「夢の中」にいる
瞑想療法メモ 23 ほとんどの人が「夢の中」にいる「夢を見ているような状態」から目覚めることが目的普通の人の意識 「夢を見ているような状態」。多くの人がこの状態にあり、自覚していない。精神的な苦痛がある場合 「悪夢を見ている状態」。特に苦し...
未分類 瞑想療法メモ 22 ぼんやりしている私たち
瞑想療法メモ 22 ぼんやりしている私たち通常の意識状態は「最適」ではない？もし「高次の意識状態」があるならば、私たちが普段の状態は「最適ではない」のではないか？瞑想的心理学では、まさにこの点を指摘しています。私たちの日常的な意識状態は、「...
未分類 瞑想療法メモ 21 高次の意識状態
瞑想療法メモ 21 高次の意識状態「私たちが普段目覚めていると感じる意識は、数ある意識状態のうちのたった1つの特別な形にすぎない。そのすぐそばには、薄い膜で隔てられたまったく異なる意識状態が無数に存在している。私たちは、こうした意識の存在を...
未分類 瞑想療法メモ 20 療法の統合（Integration of Therapies）
瞑想療法メモ 20 療法の統合（Integration of Therapies）療法の統合（Integration of Therapies）・共通する要素を探すこと（異なる療法の中に共通する基本的な要素を見つける）・技術的折衷主義（Te...
未分類 瞑想療法メモ 19 汝自身を知れ 内なる声
瞑想療法メモ 19 汝自身を知れ 内なる声「汝自身を知れ（Know yourself）」という言葉は、瞑想の伝統において最も重要な教えの一つです。ネオプラトニズム（Neoplatonic philosophy）の創始者であるプロティノス（P...