未分類 行動療法とは
行動療法とは?行動療法は、具体的な行動を変えていくことで、感情や思考といった内面の変化をもたらそうとする心理療法の一つです。私たちの感情や思考は、多くの場合、行動と密接に結びついています。例えば、不安を感じると、その不安から逃れるために特定...
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