未分類 大伴家持 春の愁い
大伴家持📜 原文「うらうらに 照れる春日に 雲雀（ひばり）あがり 情（こころ）悲しも 独りし思へば」📖 読みうらうらに てれるはるびに ひばりあがり こころかなしも ひとりしおもへば📘 現代語訳春の日差しがのどかに照り輝く空に、雲雀が楽しげ...
未分類 未分類 カップルメモ12 カップル関係における不和のモデル
関係における不和のモデル拡張された認知行動カップル療法（CBCT）の関係不和モデルは、様々な研究に基づいています。研究によると、幸せなカップルと比較して、問題を抱えるカップルには以下の特徴があります：パートナー間の否定的または罰する交流の高...
未分類 まんじりともしない の まんじり やぶさかではない
まんじりともしない目がさえてしまって少しも眠れない。「雨台風の接近ということで、裏山の造成地が気になって、昨夜はまんじりともしなかった」〔語源〕「まんじり」は、ちょっと眠るさまを表す語。まんじりともしない はよく使うような気がする。しかし、...
未分類 カップルメモ11 男性が関係全体を考えて行動するようになると、女性はより満足を感じる
「関係スキーマ処理（RSP）」とは？SullivanとBaucom（2004、2005）は、カップルがより良い関係を築くためには、「関係スキーマ処理（RSP: Relationship Schematic Processing）」が重要だと...
未分類 カップルメモ10 カップルセラピー5つの共通要素
カップルセラピーに共通する要素と変化の原則カップルセラピーにはさまざまな理論的アプローチ（方法）が存在しますが、それぞれの違いにもかかわらず、効果のあるセラピーには共通する重要な要素があるのではないかと考えられています（Baucomら、19...
未分類 カップルメモ9 カップルは「愛の日」「思いやりの日」を設定する。
カップルは「愛の日」「思いやりの日」を設定する。
未分類 カップルメモ8 感情体験を引き出し、高めるための介入方法
感情体験を引き出し、高めるための介入方法感情を抑えている人に対しては、感情体験を引き出し、より深く感じられるようにすることが重要。このような方法は**「感情焦点化カップル療法（Emotionally Focused Couple Thera...
未分類 カップルメモ7 セラピストが用いる「認知の修正方法」
セラピストが用いる「認知の修正方法」（Epstein & Baucom, 2002）方法説明経験や論理を見直すその考えがどんな経験や論理に基づいているかを確認するその考えのメリット・デメリットを比べるその考えが本当に役立つのか、問題を悪化さ...
未分類 カップルメモ6 意思決定のための会話のガイドライン:男性原理
意思決定のための会話のガイドライン問題を明確にし、具体的に表現する「何が問題なのか」をはっきりさせる。現在起こっていること、または決めるべきことを具体的に述べる。大きな問題は小さな問題に分け、一つずつ解決する。両者が問題の定義に同意し、それ...
未分類 カップルメモ5 パートナーの話を聞くスキル:女性原理
カップルの会話のためのガイドライン思考や感情を共有するためのスキル自分の考えや気持ちを主観的に伝える事実として断定的に話すのではなく、「私はこう感じる」「私はこう考える」と、自分の視点から伝える。パートナーの気持ちや考えを代弁せず、自分自身...