未分類 カップルメモ8 感情体験を引き出し、高めるための介入方法
感情体験を引き出し、高めるための介入方法感情を抑えている人に対しては、感情体験を引き出し、より深く感じられるようにすることが重要。このような方法は**「感情焦点化カップル療法（Emotionally Focused Couple Thera...
未分類 未分類 カップルメモ7 セラピストが用いる「認知の修正方法」
セラピストが用いる「認知の修正方法」（Epstein & Baucom, 2002）方法説明経験や論理を見直すその考えがどんな経験や論理に基づいているかを確認するその考えのメリット・デメリットを比べるその考えが本当に役立つのか、問題を悪化さ...
未分類 カップルメモ6 意思決定のための会話のガイドライン:男性原理
意思決定のための会話のガイドライン問題を明確にし、具体的に表現する「何が問題なのか」をはっきりさせる。現在起こっていること、または決めるべきことを具体的に述べる。大きな問題は小さな問題に分け、一つずつ解決する。両者が問題の定義に同意し、それ...
未分類 カップルメモ5 パートナーの話を聞くスキル:女性原理
カップルの会話のためのガイドライン思考や感情を共有するためのスキル自分の考えや気持ちを主観的に伝える事実として断定的に話すのではなく、「私はこう感じる」「私はこう考える」と、自分の視点から伝える。パートナーの気持ちや考えを代弁せず、自分自身...
未分類 カップルメモ4 男女の認知スタイルやコミュニケーションの違い ロジャーズとREBTの違い
情報処理における男女の認知スタイルやコミュニケーションの違いについて。ここでは、「カップル相互作用パターン」と「線形的な影響」という2つのキーワードを中心に、解説します。✅ 1. 情報処理におけるジェンダー差とは？情報処理とは、人が情報を受...
未分類 カップルメモ3 「一次的苦痛」と「二次的苦痛」
「個人のニーズが満たされない場合に生じる「一次的苦痛」と、それに対する不適応な反応が生み出す「二次的苦痛」の概念が提示されています。」ここでは、人が苦痛を感じるプロセスを「一次的苦痛」と「二次的苦痛」に分けて考えています。それぞれの概念を詳...
未分類 カップルメモ2 ワイスの感情オーバーライド（Weiss’s Emotion Override）
ワイスの感情オーバーライド（Weiss’s Emotion Override）とは、心理学や行動科学の分野で用いられる概念で、感情が自分の思考や行動に影響を与えるメカニズムを指します。具体的には、強い感情が思考過程を妨げたり、意思決定を歪め...
未分類 認知再構成法（Cognitive Restructuring）
認知再構成法（Cognitive Restructuring）は、心理療法において用いられる技法の一つで、主に認知行動療法（CBT）の一環として使われます。このアプローチでは、個人の非合理的な思考や認知の歪みを特定し、それを適切な思考に再構...
未分類 カップルメモ1 強制的家族システム（Forced Family System）
強制的家族システム（Forced Family System）とは、主に心理学や社会学の文脈で使用される概念で、特定の関係性やダイナミクスを正当化するために、家族のメンバーが強制的に役割を担わされる状況を指します。これは特にカルト団体や特定...
未分類 地下鉄サリンから30年
キーボードのくぼんだ所の汚れが気になって、歯科用の器具で掃除をしていたら、テレビで、地下鉄サリンから30年と伝えていた。いまでも後遺症で悩んでいる人がいるという。30年だな、確かに。